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健身到底能不能吃猪肉？
猪肉,脂肪,蛋白质健身到底能不能吃猪肉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
能吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是锋哥创业时代，很高兴能回答您的问题，健身期间能不能吃猪肉？通过本人查询相关资料及多年总结出以下答案供大家参考。
健身期间可以吃猪肉的，因为猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。希望我的回答能对大家有所帮助，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃但是不能过量
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身期间可以吃猪肉的，猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量不要吃，吃一顿减两天肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然能啊，所谓吃什么肉好都是有营养素决定的，瘦猪肉的蛋白质和营养成分也都非常不错啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。
健身期间可以吃猪肉的。
猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。
扩展资料:
运动不能吃的食物
1.生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。
2.高脂肪快餐。炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
3.过咸小吃。薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。
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