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快开学了，不方便做有氧运动，该怎样减肥？
有氧运动,自己的,动作快开学了，不方便做有氧运动，该怎样减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
定制属于自己的减肥餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当合理调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
我打算跳绳去减肥路上一直没有坚持做过一件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上吃好，中午吃饱，下午4点以后就不要吃饭了，如果真是饿的话，就吃个水果吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
下载keep，挑战21天减脂，会每天给你制定好训练方案，很方便
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟着美丽芭蕾视频做运动，
配合b站周六夜zoey健身视频，
期待拥有好身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃太饱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能做有氧运动的话，就选择跳绳吧，不过跳的快了才算无氧运动。跳绳是一种很好的减肥方法，不但消耗热量大，而且轻易不会长出难看的肌肉，是一种很值得推荐的减肥方法。不过建议你：1开始的一个星期每天500-1000个,每星期递增（量自己掌握）。
建议2：边听音乐边跳。
最后一点，重在坚持很重要。
以上是我的观点，希望对您有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
快开学了吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳半个小时以上，前一阵从网上搜的，最方便的一种减肥方法(ಡωಡ)hiahiahia
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