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为什么有人说熬夜是对身体最大的损害?
身体,规律,到了为什么有人说熬夜是对身体最大的损害?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
这些熬夜给身体带来的损害,你已经中了几个?现在改还来得及!
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。
自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜不是正常的生活规律,对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。
仅仅三十几岁,过分熬夜,甚至吸烟,发生了急性心肌梗塞,追溯其原因是由于极度的生活不规律,熬夜以及吸烟所导致的。
过分熬夜,对于生育能力、皮肤、视力均有损害。
熬夜会影响工作能力,例如夜间没有很好的休息,白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。
熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息,导致神经系统异常,引起血管张力改变,可造成血压增高。
另外熬夜,有的时候夜间吃夜宵,对身体是不好的,容易造成血脂增高,影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏,不要过分熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有规律的休息,会对身体严重的伤害,掉头发。衰老快
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤害大了,对肝脏有伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日出而作,日落而息,应征寻自然规律
回答于 2019-09-11 08:43:50
我熬的不是夜,,,,是生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜等于慢性自杀
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜的危害包括:1.内分泌失调,如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等;2.肝脏解毒功能减退;3.免疫力下降;4.记忆力下降、神经衰弱等;人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老,故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时
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