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你在极度伤心时会做什么来调节自己？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐，找要好朋友一起聚聚，出去散散心❤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会高度聚焦自己的目标，快速从负面中转换出来，时间是最大的成本，时刻告诉自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打扫卫生或者摔东西。打扫卫生消耗体力，身边的环境干净了，心情会稍微好一点。摔东西是发泄情绪，难过的时候憋着对身体不好，身体里的负面情绪需要有一个突破口，发泄出来，心情可能会好一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是大V走天下。今天我来回答这个问题。
无论做什么事情，心态决定一切。每个人都有伤心难过的时候，但是遇到不愉快的事情，就要及时处理。
我首先会选择听听音乐，音乐是治愈心灵的良药。难过的时候，不妨来听纯音乐，舒展一下内心。
然后，我会跟我亲近的朋友诉说，正所谓“当局者迷旁观者清”，好朋友这时候不但会做好聆听者，也会是一个好的导师。
当然，如果我不太想诉说的情况下，我会运动，做家务，分散精力，容易忘记不痛快的事情。
另外，美的事物也会让人很快忘记不愉快的事情。所以，出去走一走，看看花草树木，美的风景，接触大自然，心情瞬间恢复了。
希望我的回答帮助到你，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个环境换个城市。哪怕只是在街道走走，看看人群。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听点欢快的音乐、去高处抬头看天、做些剧烈的体育运动，或者大哭一场也可以，总之要把悲伤宣泄出去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟伤肺！喝酒伤身！但只有他俩只伤身不伤心啊，兄弟！你嚼！你用力嚼！！！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
：我会下象棋或者唱歌来调节自己的情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
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