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你在极度伤心时会做什么来调节自己？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我的第二次痛哭是四十岁的时候感觉到自己还一事无成，对不起自己的人生。四十岁了，人生该朝何处去努力都不知道，伤感，为虚度的年华惋惜，为未来的方向目标没有而恐惧，复杂的情感，莫名其妙地睡不着，就起来思考，不自觉地就哭了。那是一个雨夜，哭声和雨点声、雷声交织在一起。
哭，让我从两次伤心中走了出来。
自从确立了把人生设计当自己的事业追求以来，有过许多伤心。比如，我自己觉得所辅导的孩子应该全身心投入到自己的学业中，可他们就是做不到。此时，我很伤心，为他们惋惜。可怎么办呢？其中就是有人听不进去，我不能强迫他们。只能是尽力去提升自己的说服能力。一次次的伤心，一次次让自己得到提升。最后，反而是感谢他们带给自己的伤心，因为一次次的提升后，伤心就少多了，自己就强大了。
伤心的时候再去去努力提升自己，这就是我的另外一个应对办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩游戏或者运动，都是非常好的发泄方式
游戏我会选择CS反恐精英，学生时代就熟悉的操作，电脑要求也不高，节奏快，视觉冲击还不错
运动我会选足球，最好挑一队实力的队友，让他们给做球，平时踢后卫今天心情不好踢前锋，不断射门进球也是很有成就感的，运动太累了也就没那个心思伤心
另外极力反对一些唱k，买醉的方式，情歌伤心多，买醉还伤身[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会找知己去聊天，倾诉衷肠！把心里不开心的说出来，听听旁观者的意见，然后独自一个人走到十字路上，做出明确的选择！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个没人的地方静静哭给大自然聆听
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，在极度伤心时，会选择睡觉来调节自己。
睡着了，什么都不用想，什么也不能做，整个人都是放空的，很轻松。
怎样让自己从伤心的状态中走出来呢？一般是听歌、逛街、旅游。这些都可以让人心情愉悦。
1.听歌
主要是听轻音乐，一般选择瑜伽冥想音乐，《大悲咒》也是我经常听的。听听音乐，心情也就不那么糟糕了，情绪会慢慢平静下来。
2.逛街
把自己打扮的漂漂亮亮的，去逛街购物，潇洒的花钱，把漂亮衣服都买回来。还要去大吃一餐，享受一下难得的奢侈。
3.旅游
约上好姐妹，来个短期的郊外油，一天两天，都可以，主要是换个环境，去看看不一样的风景，让自己慢下来学会欣赏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是且听风，很高兴我来参与此问题，进行和大家的交流，就这个问题，我来回答下我的看法
伤心难过和开心快乐是我们生活中循环的一部分，就是这样阴阳反复构成了我们一生，当我不开心事，我会选择爬山，我想让自己累一下，我想折腾下自己，我想尝试点付出努力上升到一定高度的心情，所以在我所在城市，有这个条件，我会自己买上水，带上吃的，被着包，一个人去爬山，一路上真的可以忘记所有的烦恼，这个忘记不是有意的，而真的是自身不会去思考，换了一个心情和心态。
当我不开心时，我会选择开车跑一段小的距离，当然不是开快车，而是正常的开车，听这歌，只知道大概的方向，而不确定目的地的跑着。在这个独处的空间里，在高速的旅途中，我感觉非常的轻松，远离了我所在的城市和环境，感觉烦恼离我越来越远，虽然有种逃避的感觉，但这效果对我来说还是非常有用的。
当我不开心时，我喜欢睡觉，有的人说心烦睡不着，不知道为什么，我心烦的时候，希望心和外界是关闭状态，我不想去思考，我想换个空间世界，我能顺利的睡觉，而且睡觉时感觉很轻松，因为不会思考什么烦心事了，虽然还是有点逃避，但这个治愈的过程的确能让我醒来后，心情舒服点。就如我我晚上喝茶喝咖啡一样能睡觉一样。
当我不开心时，我喜欢像这样的写作，发表点什么，我可以把这个当做发泄，把自己的烦恼，不理解的事情编成一个故事，所谓的自我哲学去表达一些观点，表达出来，就会变好。
我是且听风，很高兴我的回答能和大家产生更多的交流。
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