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你在极度伤心时会做什么来调节自己？
自己的,伤心,我会你在极度伤心时会做什么来调节自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，这个时候坐一些自己喜欢做的事情可以转移一下注意力。听一些欢快的歌曲，或者是和朋友聚聚，要不然和朋友一起出去旅游都是不错的选择。还要学会让自己的心态放松一下。不要总去想这件事，虽然说学会淡忘很难，但是还是要去学会忘记，不能因为一件事让自己过度的伤心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶可解忧
回答于 2019-09-11 08:43:50
[心]购物
♀️运动
电视剧
和闺蜜聊天，换一个维度看问题
❤️购物
补偿自己，把自己打扮的美美哒，不管遇到什么当自己充满自信的样子未来才可期，不想生活那么苦，给生活加点甜。
♀️运动
在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助大家合成体内的血清和多巴胺。多巴胺，那是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以当运动完之后，体内会分泌很多的多巴安和血清，也就让大家感到非常的快乐。
电视剧
让剧情把自己带进去，转移注意力，缓和一下，也就没那么伤心。
和闺蜜聊天
把极度伤心的心结讲出来，第一进行释放解压，第二从不同维度去看事情，换位思考，有很多的心结就会释怀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
循环一首曲子，抱着被子，思索沉淀自己是不是太认真了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
哭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒是常用的方式。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
妄执太严重，就容易伤心、抑郁……！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会用随心所欲的写随笔来发泄自己的情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
在高三的时候我经历过一次人生以来最大的一次伤心，分手和失去亲人。
那个时候，我整晚整晚睡不着，高三也无心学习，不敢自杀，因为家里还有爸爸妈妈需要我，也不敢表现出来难过。
我只能自己慢慢调节，我经常做的两件事就是，看书和跑步，我看了红楼梦，青年文摘，村上春树的一些书，还喜欢消极的张爱玲和拥有荷西的三毛。
我最喜欢看一些名人故事，我发现凡是比较厉害的人背后都会有不为人知的煎熬故事，所以我慢慢冷静下来，我告诉自己熬过这段时间就好了，然后沉浸于学习之中。
那段时间真的是太难过了，在学校没什么朋友，回家爸爸妈妈也不开心，我不敢表现难过也没有人说我的难过。
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