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小孩子睡得晚，起的早，应该怎么调整过来？
孩子,睡眠,宝宝小孩子睡得晚，起的早，应该怎么调整过来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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带着孩子码字，如有错别字，请理解。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
病情分析：一定要及时的纠正孩子这个习惯，白天尽量让孩子在中午的期间睡一觉，睡觉的时间不要过于太长，一定不要让孩子在下午睡觉，如果孩子下午睡觉，那么晚上睡得就会比较晚，这样的话可以让孩子养成早睡早起的习惯。一定不要让孩子睡得太晚，如果孩子经常晚睡会对身体也有一些影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子活泼，睡的晚起得早怎么调整，我的答案欢迎采纳
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡得晚。起得还早。是睡的时间少吗？要是这样的话，白天应该让他大量的活动。晚上就会睡得好一些。时间长一些。要是晚上睡得晚，那就白天少睡一点，该睡觉的时候尽量的不让他兴奋。不要和他激烈的玩耍。试试。看看有没有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个必须看家长。家长要做表率，带着孩子早睡早起。即使不困，到时间了也要把孩子带到床上，关灯，关窗帘，停止一切声音，营造良好的睡觉氛围！家长千万不能让孩子睡觉，而你我手机。早睡完成了自然就早起了
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
蹒跚学步的孩子在清晨醒来的情景，你可能正在经历或者即将经历。
睡得很熟，床上很暖和。在睡梦中，你瞥了一眼时钟，发现它是早上5点。你知道还有一个小时可以睡觉，你很高兴，你还可以窝在暖和的被窝和舒适的枕头里。你正准备入睡，突然，你听到你的孩子在叫你。你睡眼惺忪的拍拍孩子，希望他们再睡一阵，可是都不管用了。
你一定要知道，有这种经历的不是你一个人，很多家长都有经历过这种情况。但是，我们是可以做很多事情来阻止宝宝每天一大早就醒来的。
究竟什么才算是早起？
1到4岁的孩子早起是很正常的，但是知道什么是适合年龄的，什么是太早，这是很重要的。
幼儿的平均起床时间是早上五点半到七点钟，但通常五点半过后到六点半之间。早起的定义是在早上5:30之前起床。当孩子突然比平时早45分钟起床时，父母往往会给孩子下定义，但“技术上”应该早于早上5:30起床。
所以，如果孩子在早晨5:30之前起床，这就需要你帮助他们调整了。
为什么幼儿会那么早醒来
有很多原因可以解释为什么孩子们可能会经历清晨早醒。没有两个孩子是相同的，但是让我们探讨一下最常见的原因。
1、睡眠不足
到目前为止，幼儿醒得太早的首要原因是他们太累了。这就引出了下一个逻辑问题……
“如果孩子们太累了，为什么不睡懒觉呢？” 我知道，这看起来很不合理，对吧？但那是因为作为成年人，我们的睡眠功能与儿童不同。当我们累了，如果有机会，我们会经常在第二天早上睡觉来赶上。
然而，对于儿童来说，当他们过度疲劳时，他们的身体会释放额外的刺激激素来对抗前一天积累的疲劳。反过来，他们的睡眠也没有那么深，恢复力也没有那么强，而且他们更容易在夜间醒来。
然后，当他们接近凌晨的时候，他们的身体自然地减少褪黑激素(睡眠激素)的产生，他们越来越难以回到睡眠状态。所以，他们不仅在晚上睡得不沉，而且更容易在半夜醒来和早起。
2、孩子的生活改变
就像睡眠债会在不同的地方累积一样，孩子的生活中也有不同的地方会影响早起。就像压力会影响我们的睡眠一样，日常生活的改变也会影响孩子的睡眠。
当他们还是个婴儿的时候，你可能已经发现，里程碑会影响睡眠。这仍然适用于蹒跚学步的孩子。如果他们早上碰巧醒得很早，他们可能会在醒来的时候开始练习新技能，而不是回去睡觉。最值得注意的是，这种情况发生在18和24个月左右。比如，第一次去幼儿园，或者家里增添了兄弟姐妹，这种改变对孩子来说可能是困难的，可能需要一些时间。
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