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入睡没有困难，但是半夜总醒来怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

入睡没有困难，但是半夜总醒来怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有三条：

一、晚饭吃喝多了，入睡后有大、小便意就能把你唤醒。

二、不锻炼身体。

三、年龄大了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是被水憋醒了、排完水睡的更香

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是你不困，白天工作压力不大！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也想知道啊，每次数绵羊都没用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果中老年人，别睡午觉，要睡最多不超半小时。

晚上不睡太早，早上要起早，饮食结构调整好，苹果吃点还有香蕉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间短，无所谓，看开点

时间长，失眠了，得调理

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，你这是想的事情太多了，而且感觉你有点神经衰弱啊！建议你娶看看中医，号脉看看，开几副药喝中药调理一下这样好点。自己也要注意合理休息，还有饮食。祝安好

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经我有段时间是吃了饭就想睡觉，半夜醒来要很久睡不着！有时间会持续到天亮，我想了很多法子，最后总结了四点：首先白天加大一定的运动量，第二休息时间适当的晚一点点！第三要睡觉前泡一泡脚，泡脚的时候最好拿把梳子梳梳头或做个头皮按摩！第四白天多喝开水，避免上火！这样就会避免夜醒了！如果改善不了！就建议去看医生了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡思乱想吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

看一会手机，翻过来，翻过去，慢慢又睡觉了

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