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减肥坚持不下去了，怎么办，坚持了大概一个月，瘦了7斤？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

这是个不小的挑战，你已经成功了一半，后面的一半就是每天坚持。你要相信自己，减肥慢慢成为一种习惯和日常事项，就如每天要早晚刷牙洗脸。你看你都已经做到减肥7斤，后面继续6斤，5斤，4斤，一直下去的话，我想你会太瘦了就不好看了。说起来简单，当然，最难的就是坚持了，我们往往总是败在这一步上。所以，想想减肥变漂亮的你，穿上喜欢的衣服，大家都夸你变好看了，这样的画面太美了，你的动力应该也变得十足吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥对我来说太容易了，就是懒，懒得吃，懒得不想起床，[赞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

很棒的，说明你的坚持有一定的效果和价值，回头看看减肥之前的你，在看看比你更胖的，你就有坚持下去的动力了。欢迎关注一下：创想客健身减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

只想知道用了什么办法一个月的时间瘦七斤，哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月瘦了七斤，减肥效果已经很不错了，其实减肥是个漫长的过程，我们没有必要非常苛求自己，想要长时间的坚持下去，最重要的是找到适合自己的，可以长期坚持下来的一个健康的生活习惯。找到适合自己的减肥节奏，让自己能够融入这个节奏之中，不会让减肥给自己的生活带来太多改变。

给自己制定一个阶段性的目标，比如我们一共要瘦多少，要用多长时间来完成这个任务。平均每个月每个星期要瘦多少，当我们达到了一个短期的目标的时候，可以暂且给自己一个休息的间隙，同时也让身体适应现在的生活方式，持续的减肥也容易陷入减肥平台期的问题。在这段休息的时间里，我们可以稍稍放纵一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一句话叫做坚持就是胜利，想要自己变苗条就要坚持下，要是想变成富婆的话就死命运吃东西，肥肥胖胖的别人就是富婆了

回答于 2019-09-11 08:43:50

年年都在喊这个口号，减肥减肥减肥。

回忆以前的身材，可以难以抗拒美食

[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

所以都是以失败告终

回答于 2019-09-11 08:43:50

你肯定是饮食不科学，吃不饱。我是150斤，自从遇见健身教练大鹏，跟着他的直播运动和饮食，没有饿过肚子，三个月瘦了30斤，气色好了，人也精神了，这次过年乱吃体重也没长，真的太感谢他！大家搜索“健身教练大鹏”就能找到他的直播和干货。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以看看是不是你的饮食方式不当，让你比较难以坚持，你可以然后可以调整一下，选一个可以让你长期坚持下去的饮食方案。

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