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当你很愤怒的时候做什么才能快速把这情绪平定？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

把自己的思想境界提高去考虑问题这是最快最好的控制情绪的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸十次啊！简单有效！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果在空旷的原野，你就应该跑上个十圈儿，八圈儿的。假如是在卧室，你就应该大声的喊，大声的叫，发泄你心中的怒火。这样你心中的怒火就会平静许多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

购物啊，当我生气的时候，我就跑到超市买吃的，买上一大堆零食，回来狂吃一顿，安慰我受伤的心，好多时候还真有效呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很愤怒的时候调整情绪，闭上眼睛，作深呼吸，然后屏蔽思维，静心的让全身细胞舒展开，安心的休息一会儿儿，想活动了就做一点高兴做的事情，或者想一些开心的事，也可以听听音乐，出去散散步，找朋友聊会天，总之，善待生命，善待自己，经常愤怒损害身体，健康是第一位的，有了健康才能负起应该承担的责任，才有家庭幸福，社会和谐

回答于 2019-09-11 08:43:50

当情绪很很愤怒时，最好闭嘴少说话，找事做，转移愤怒的情绪和注意力。

要不就是赶快离开愤怒之地，找个无人的角落安静的待会，捋捋混乱的情绪，分析下是什么原因让自己情绪激动。

我愤怒的时候，要么找事做，要么离开愤怒的人与事，待情绪平稳了再说！

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