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该怎么减肥？有没有不用运动的那种？

我的,主食,都是该怎么减肥？有没有不用运动的那种？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不运动是不可能减肥的，管住嘴迈开腿永远是真理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请回答这个问题

我觉得这个问题太符合我了。因为我一直都是抱着这种心态过来的。之前体重90斤左右，想去献血都因为体重不足都不能献血。和朋友去逛街，都要我帮忙试一下衣服，主要是因为那时候瘦。在大专的时候也很能吃，但就没胖起来。直到去专升本，学校旁边有条美食街，奶茶、烧烤、高山土豆。臭豆腐、牛杂、水果捞、鸭血汤、油条豆浆、三鲜花甲螺粉、螺蛳粉、生蚝。。。各种种种，都是我的最爱，每次去逛街，别的女生是逛街买衣服，我是一手拿着奶茶，一手拿着高山土豆，一边走一边吃，感觉自己和别的女生真是有点区别，人家是爱逛街，我是爱吃。和一个闺蜜，每个月总会有那么几次，说去逛街，实际上就是一条街的吃，先把想吃的东西都买完了，然后再找个奶茶店坐着慢慢品尝美食，真是感觉人生如此的美好。曾经，我们约定，这个传统要一直延续下去，直到以后结婚了都还要这样，结果各自有了男朋友，工作忙起来，这个传统就已经很久没有继续下去了。但是，在专升本这段时间，我整整胖了差不多30斤，本来我的脸就圆，现在更加圆了。说要减肥，但总是三天打鱼两天晒网，跑跑步，最多坚持一周。也曾经试过晚上不吃饭，就吃苹果酸奶，但是也没见瘦。然后就没有然后了。每天准备下班的时候总想着要去吃什么，那里新开了好吃的店，去哪些网红店打卡～天呐！现在想想，不胖都难。其实我始终没觉得自己胖在哪，只有在去买衣服的时候，才会觉得自己是真的胖了，但是比我的胖的人大有人在，别人都能买到衣服，为什么自己买不到。买不到衣服心情不好，就会用吃来发泄，只有吃能让我开心～感觉和我在一起的人都会变胖，因为我成功的把我男朋友带跑偏了，刚刚和我在一起的时候，65公斤这样，现在74公斤了。没和我在一起之前，多爱运动的一个男生，和我在一起以后，由于我的惰性，他也很少去跑步了。

最近，因为疫情的原因。春节，我男票在他家，他天天锻炼，瘦了两斤，肚子的肉感觉都没有那么结实了。看见他那么坚持，虽然他说喜欢微胖的妹纸，但是很多人都说，男生的嘴，骗人的鬼，每个男生都还是喜欢瘦的一点滴～瘦下来以前好多裙子都可以穿，再也不用担心肚子上的小肉肉。这几天，天天跟着他去跑步。在楼顶上跑来回，本来说跑50圈的，我到50圈就停下来，看见他一直在跑，我也跟着跑，跑了70圈。还有一些其他的运动～运动了又休息两分钟又继续。第二天开始跑100圈，已经坚持了好几天。我男票说瘦下来指日可待。最近想瘦下来的心特别强烈～毕竟现在不能出去喝奶茶，不能出去撸串，瘦下来就可以在夏天穿美美的裙子了。

最后，给大家的小建议～我自己胖起来瘦不下来的原因，我总结了一下。一是不要吃宵夜，烧烤奶茶太多。二不要总觉得自己胖不起来，这个真的是很大的失误，我就是因为这样博猛吃。所以才会这样。三是别人说你胖的时候就应该正视一下这个问题了，不然会一错再错下去，认识不到自己的胖～

希望大家都能坚持运动～早点瘦下来，穿上美美的裙子。哈哈～

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用运动的只有抽脂了。。。。

天下没有白得的好事，包括好身材。

如果不努力锻炼，肉肉会跟你成为最好的朋友。

三层游泳圈，赘肉，大胳膊，大粗腿……想想就觉得影响形象呀。

如果是女孩，建议多做瑜伽。

如果是男孩，建议跑步或者体能训练。

愿，少练多瘦。

但是绝对没有不动就会瘦的法宝，除非节食，不过节食会带来很多身体毛病，健康的身体才是革命的本钱，有身体这个1才有可能在后面加无数的00000000000000！！！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人如果想瘦、能有很多方法：

1.靠心情：我是特别开心的时候能够快速掉秤的人

2.靠饮食：一定要吃早饭：鸡蛋、全麦面包、牛奶，中午多吃菜，少摄入碳水化合物，晚上一个苹果。别吃糖别吃糖！

3.靠作息：熬夜会不可逆的变胖！11点钱要休息

4.靠药物：减肥药，瘦身茶。但是不推荐，完全不健康。

当然运动是最健康也最快速的方法，不想跑步可以躺在床上动动手脚，多和男朋友/女朋友进行床上运动也可以呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

刮痧天枢穴，带脉穴，足三里穴

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