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该怎么减肥？有没有不用运动的那种？

我的,主食,都是该怎么减肥？有没有不用运动的那种？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，既锻炼身体，

又健康减肥，加油，2020减重50斤

回答于 2019-09-11 08:43:50

专业回答是，不可以。

即使靠控制饮食暂时瘦下来，没有运动，基础代谢会下降，以后体质会变成喝凉水都胖的体质！非常容易反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，不吃主食，下午4点后不吃任何东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，不吃只喝一点点水躺床上7天，瘦的就剩皮包骨头了[大笑][大笑][大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

旅游，选择爬一些出名的山，比如泰山、黄山、武夷山…你只需要带着一颗玩的❤就好，不知不觉你会发现你瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥，但对身体不健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于减肥还是要运动的，我的减肥方法就是一天三顿饭要吃，首先要吃比平时少一点，坚持三个月你就会看到不一样的你。平时也可以运动一下，唱唱歌之类的，都是不错的减肥方法，想瘦的你还在犹豫吗？赶快来加入我们吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先饮食清淡！早，午吃七分饱！晚餐吃五分饱！饭后出门走路一小时！希望对你有用！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥没有捷径，控制饮食➕适量运动是减肥的唯一办法。

早上起来一杯淡盐水可以排毒。吃饭少油腻，多吃优质蛋白质和水果，少淀粉，戒糖，长期坚持，基本半年可以养成易瘦体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥的话我有几条建议：首先你要少吃饭，我这里说的不是节食，而是少食多餐，还有晚上尽量就不要吃了。再者你要吃零食时吃卡路里少的，让自己不吃肯定忍不住，所以就吃低脂的，奶茶也要少喝。我这几年都是这样的，体重从来90斤左右。加油，相信你也会成功的！

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