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减肥期间,晚上喝木瓜牛奶可以吗?
木瓜,牛奶,晚上减肥期间,晚上喝木瓜牛奶可以吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
不能每天晚上都喝木瓜牛奶。
第一,注意时间。晚上饮食不能超过20点,20点之后不能再进食。
第二,注意饮食结构。饮食单一达不到减肥效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖分大,建议不要喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的啊。牛奶有饱腹感又有蛋白质,木瓜是水果,有维生素。减肥要少吃细粮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜牛奶含有的乳糖和果糖,考虑清楚热量是否超过计划的情况之下是可以吃的。
减肥期间的饮食原则上要注意:
1.总的热量摄入
2.营养素均衡
3.保质保量的蛋白质
4.优质脂肪酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝,不要太多
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是个男的。我真的搞不懂,一边减肥一边还痴心妄想的丰胸,为什么天下的好事都给你们占完了?
就好像女人拍脸说可以瘦脸,然后拍胸就可以丰胸,你说这么神奇的事情,为什么都给女人碰伤,还都是女人发明的。
可能是男人的思想比较简单,面对问题处理问题比较单一,想不了这么复杂的事情。
所以这种事情,我觉得就是见仁见智,信者得救。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃完晚饭,晚上七点以后就不要在饮用牛奶及食物了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥当然不能吃了 特别是晚上
回答于 2019-09-11 08:43:50
想喝可以吧,
理论不懂,19年减掉30斤,没有专门增加运动量,感觉还是睡前已经空腹了管用。为此,晚饭都提前了,不能早吃就少吃,不饿就停了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
减肥要是节食这种方法,晚上喝不喝的其实都一样,并不影响结果。
你要是有健身教练的话,喝不喝的其实也问题不大,因为加餐是身体比较需要的。
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