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减肥期间,晚上喝木瓜牛奶可以吗?
木瓜,牛奶,晚上减肥期间,晚上喝木瓜牛奶可以吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人意见:晚上吃粥类,素食,或者少吃,坚持运动,减肥一定有效期,不要喝或者次高蛋白,高能量,高热量的东西就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为这个问题有点难,如果你胖你吃什么都会长胖,哪怕是喝水,你长不胖的人,你吃人间海味都不会长胖,最好的方法是该吃吃该喝喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间,晚上是可以喝木瓜牛奶的,首先木瓜本身的含糖量并不是很高,碳水含量也不高,它主要富含膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,然后就是牛奶,牛奶主要是蛋白质和脂肪组成的,这两样放在一起,并不会导致发胖,但是如果晚上喝,其实还是需要有两个前提。
第一,你减肥是通过运动来减肥,运动减肥并不建议节食,通过调整饮食结构和运动,造成能量差,来达到减脂的目的,如果你是通过运动减肥,那么你在晚上喝木瓜牛奶,是可以的。如果是通过节食减肥,那只能是啥都不要吃,如果有一天忍不住了,突然暴饮暴食,就一下回到解放前了。
第二,如果你在晚上选择喝木瓜牛奶的话,那么首先要控制量,不要觉得热量不高,就喝很多,正常范围就可以了,还有就是八点以前可以喝,过了八点以后,就不要喝了,如果你要减肥,那我建议你,八点以后,不管你是饿还是渴,只喝白开水,不要进食任何其他东西,也不要喝其他饮料,包括咖啡,茶这些,也都不要喝,如果你能坚持八点以后不进食,再配合适当运动,那你离你减肥目标会越来越近的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间,主要是你摄入的热量和你消耗的热量。要负平衡。就是消耗大于摄入。吃什么不重要。要看热量消耗。但要知道是消耗的脂肪还是蛋白质。通过体脂秤测量,主要补充蛋白质,增肌
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以喝呀,木瓜牛奶是瘦脸和减肥的最佳饮品。
木瓜有非常好的去脂作用和丰胸作用。牛奶含有高蛋白,和钙质能加快燃烧脂肪。在晚上喝木瓜牛奶可以达到瘦脸,减肥,丰胸,有助睡眠的功效,所以木瓜牛奶对减肥者来说有福音啦。
木瓜牛奶的制作方法:
1.准备好材料,一个木瓜,三颗冰糖,一瓶250ml的纯牛奶
2.将木瓜切开两半,去籽。再把木瓜切小块备用,牛奶备用。
3.将木瓜块放锅内,放入三颗冰糖,倒入牛奶,煮开即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题不大。
其实,减肥看的是一天总能量的摄入。如果早中饭都比较少,晚上可以喝个木瓜牛奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是美容丰胸的,不会发胖。1、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。2、目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行,木瓜热量其实还是挺高的
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