您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
肠胃不太好,有时候还便秘,怎么办?
脾胃,肠胃,食物肠胃不太好,有时候还便秘,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
[捂脸]看到这个问题同感啊!刚好自己在也这样。因为最近疫情没法上班。晚上晚睡,早上赖床,现在正难受啊!!晚饭都没吃。我觉得保持正常作息时间,晚上睡得晚,早上赖床的话就会错过时间,然后一整天都不会有便意。多吃点水果,尤其是苹果和香蕉,或者早起喝杯蜂蜜水,少吃辛辣,油炸会上火类的食品。多吃点五谷杂粮,流食。保持每天都有一次,不憋着。有感觉就赶紧去,不要错过那个时间段。坚持下来会好的。个人感觉最主要的还是要正常作息,晚上不要超过十一点睡,早上不要赖床会好一点!
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加有益菌,菌群失衡就这样!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我肠胃也不好,平常多注意饮食,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣的东西,最主要的还是要运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、按摩足三里穴,调养肠胃;
2、吃应季蔬菜,比如冬季吃大白菜,连续吃,治便秘;
3、适量运动;
4、多晒太阳……
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点蔬菜,少吃点油腻的,忌辛辣忌烟酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
从生活作息上做起,最起码一天三餐要定时定量,最好给自己设定时间表,然后严格遵守。
同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定的范围内,不可能产生太大的差别。
胃消化功能不好的人症状是吃一点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,所以平时要多吃一些软的、容易消化的食物,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意多喝水,多注意休息,一天三餐要按时吃,平时可以多喝汤,最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好可以吃点养胃的东西,比如小米粥,之类的,不要吃难消化的,个人感觉肠胃不好和心情有关,心情好了,就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点流食比喻粥之类的,多煮点苹果水吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件。建议去医院检查一下。 花点小钱 养好身体健康就是本钱
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |