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天天大鱼大肉又喝酒，肠道很不舒适，应该如何缓解？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

天天大鱼大肉又喝酒，肠道很不舒适，应该如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先得制止这样的生活方式，吃些易消化的主食，炒菜清淡一点，做适量运动，会越来越好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是这样的生活习惯不可取。的确，在现实生活中不乏这样的人，总以为“粗茶淡饭，难吃难咽”，而只有“美酒不离口，鱼肉天天有”，这才是人要追求的生活，这才叫享受生活。这个理念是不正确的，也是不科学的。反过来，有的人却一味强求“粗茶淡饭”，甚至极力戒荤。那么，可否一定能做到常年累月酒肉不沾呢？事实上恐怕难以做到。即便做到了，却并不值得仿效。因为上述两种情形，都是在走极端，真的是没有可取之处。凡事要有度，是不能过头的，过头的结果，只能是让自己吃苦头。其实，在我们日常生活中，我们应该在饮食上做到“荤素粗细，合理搭配”，这样才能均衡营养，从而维持我们人体的正常需求，保障身体健康。一般情况下，我们一周内在生活上适当改善一下，享用一两次荤菜还是可以的。有人在对待饮食上好像特别认真，唯恐苦害了自己，对不起自己的肠胃，像上述情形其实都是一种过头反应，无论前者后者都是对身体没有好处。说起来，我们在对待饮食问题上还是要注意的。比如现在正在肆虐的新冠病毒，细析起来，很大程度上不还是由于没有把好饮食关吗？实际上，对于这个问题，题主似乎已经回答了一半，就是，肠胃之所以很不舒适，原因就是由于天天大鱼大肉又喝酒。这也就是说，人的肠胃的一个特点就是“适而舒，舒而适”，不“舒”就说明不“适”。那，该如何来缓解，答案其实已是显而易见的了。现在，人们都比较讲究饮食科学，注重养生保健，所以这些方面在此就不需再多去赘述了。谢谢邀请!





回答于 2019-09-11 08:43:50

我的体会有三点：一是保持豁达乐观的生活态度，既来之则安之；二是居家不比工作状态，活动量小了，故饭要适当减量少吃，特别是肥甘辛腻更要少吃，多喝茶少喝酒；三要在居室有限空间内适当运动，不能一天到晚歪在沙发或床上，要有充足睡眠，别熬夜，坚持平时的生活规律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多吃青菜，按时吃饭睡觉，不要暴饮暴食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃蔬菜水果。[呲牙][呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

清晨起来一杯水，多做做运动，多吃点水果青菜，油性大的或者酒暂时就停了吧，做做腹部按摩，早点休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒掉大鱼大肉和喝酒，人的肠道承受能力是有限的，想要身体健康一定要注意饮食习惯和良好的休息习惯！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝茶运动

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