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如何快速提升免疫力，有效抗击肺炎疫情？
免疫力,疫情,充足如何快速提升免疫力，有效抗击肺炎疫情？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.适当的运动，生命在于运动，适当的运动可以增强身体机能，更好的抵御病毒的侵犯
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，小编倒是有几个有效的办法。
一、有充足的睡眠，不熬夜。当人体长时间劳累，包括我们的玩手机，电脑，身体没有得到很好的休息，我们的免疫力的下降，免疫力下降，我们就容易生病了。所以充足的睡眠是必不可少的。
二、少吃上火或者破坏我们身体机能的食物。例如有，烧烤，辛辣，薯片等等食物，这些食物会使我们的身体感到不适，所以还是少吃为妙。
三、避免着凉。现在的天气都是变化不定的，时冷时热，我们最好就是保护好自己的体温。
四、勤洗手。病从口入，勤洗手是杜绝生病的最好方法。
五、做运动。我们不要一天到晚都是睡睡睡，睡多了，人反而会不精神，我们应该适当的运动哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水 勤洗手
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于如何提升免疫力这个问题，或许我们应该抱着持之以恒的态度来对待！
在这里就不说生物学方面的知识了，主要我也说不来，但就自身的理解，免疫力跟我们的日常饮食、作息时间和平时的运动有极大的关系！
1.饮食要均衡，肉食蔬菜水果搭配，不挑食！
2.作息时间要有规律，不要熬夜，顺应四时之变换！
3.适当的运动，消耗体内积存的能量，促进新陈代谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防病毒人人有责，多运动，不熬夜，早睡觉勤洗手，勤运动，面对疫情带好口罩做好卫生，均衡营养每天做好有主食有奶有蛋有鱼有蔬菜水果一定要多喝水多运动少熬夜少吃甜食少熬夜少抽烟少喝酒心态平衡心理健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.充足的睡眠
2.坚持锻炼
3.少吃油腻
4.天天开心
6.吃嘛嘛香
7.有好的胃口
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.作息规律
2.坚持运动
3.跟上营养
4.放平心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要增加免疫力，要做好以下几方面的事情。第一，每天坚持锻炼身体，健康的身体是增加免疫力的重要保证。第二，要保证充足和优质的睡眠，不要熬夜。第三，平时多喝水，增加体内的水分。另外，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些高热量、高脂肪的食物，注意添加营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出汗，
回答于 2019-09-11 08:43:50
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