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如何快速提升免疫力，有效抗击肺炎疫情？
免疫力,疫情,充足如何快速提升免疫力，有效抗击肺炎疫情？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
免疫力是一个摸不到，见不着的东西，但是我知道一个充足休息心情愉悦的人免疫力一定高，一个均衡饮食，保持锻炼的人免疫力一定高；
1.食物，补充优质蛋白，多样食物，保持维生素充足；
2.保健品，简单来说就补充善存类似的维生素就可以了
3.锻炼，坚持锻炼，尤其提高心肺能力；
4.保持心情，保持愉悦，不过分担心；
5.注意休息，充足的休息；
回答于 2019-09-11 08:43:50
免疫力不是一朝一夕能提高的，需要长时间的运动锻炼和良好的生活作息，可能只有危险毕竟才会意识到锻炼的重要性，但是疫情一过，不还是……月亮不睡，我不睡～哈哈哈哈哈哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
在新冠肺炎疫情期间，大家虽然减少了户外运动时间，但不代表就要停止运动健身。
即使是在室内，也可以进行原地跑、俯卧撑、开合跳等各种训练，每天只要坚持15min——30min的时间，就能够保持身体活动，提高免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强身体锻炼，保持好的心态。
新冠状肺炎死亡人群以40岁以上为主，好的身体健康的心态是抵抗病魔的主要防护。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强营养 充分休息 积极锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家坚持做瑜伽健身操等，多喝水，适当补充维生素，钙片等，提高免疫力，为国家省心做贡献[耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
比较快和直接的办法就是打白蛋白了，不过这个是暂时性的，从根本上还是要加强自身的锻炼，在家里就可以做的俯卧撑，深蹲，跳绳等等，只要你坚持，身体会有质的飞跃
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对疫情的来袭，如何提高疾病治疗效果、降低死亡率成为社会各界的关注热点。近日，中华医学会肠外肠内营养学分会发布了《关于新型冠状病毒肺炎患者的医学营养治疗专家建议》，从营养学角度为提高疾病的治疗效果、降低死亡率贡献力量。
增强抵抗力，是预防疾病、疾病快速自愈的关键。
免疫力虽然不能等同于抵抗力，但它在人体抵抗疾病的过程中，特别是感染性疾病起着关键的作用，它是我们身体健康的基本保证。
免疫力强的人抵抗疾病的能力较强，他们患病的概率就比一般的人要低，而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱，患病率也相应较高。
那么提高免疫力又有些什么方法呢。
最简单通俗的可能就是运动了。每天保持一定量的运动，以钟老为榜样，那么，哪怕年龄再大，免疫力也强。
另外就是平时注意饮食，合理膳食，也可以增加免疫力。
比如，早餐放弃在外购买油炸类的东西，多吃牛奶、无添加无农残的蒙北燕麦片等有助于提高免疫力的食物。
中午晚上正点吃饭，多吃清淡、健康少填料的食物，少吃烤串等夜宵类的食物。
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