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吃什么能一天减两斤?
身体,少吃,食物吃什么能一天减两斤?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
给个建议,首先在减肥的同时 还要考虑健康 ,健康第一,我也建议你 ,减肥变成易瘦体质呢,你要先提高身体温度,然后排肠毒,再排血毒,然后自然就瘦了 ,还健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是素菜为主,不过个人认为,减重,最关键的还是管住嘴,迈开腿,长期坚持,才行,切忌三天打渔,两天晒网。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天内只喝白开水,不吃任何食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可以阐述一下我得减肥经历,我身高166,重140,一个星期里减了10斤。首先我先在美体店里报拔罐减肥,按他们给的食谱吃饭,早上两个水煮蛋,不够吃也吃三个或四个(吃饱为止),中午让吃鸡肉,牛肉,虾,当然素菜更好,鸡肉不让吃皮,在家炖的鸡腿吃一个或两个,有时中午上着班吃饭不方便,我每天买两个塑封熟鸡腿,晚上吃黄瓜或西红柿。前三天就瘦了七斤,总之就是饿,后来几天晚上除了黄瓜西红柿还吃点别的,主要是管不住嘴,结果一个星期就瘦了十斤。如果听美体指导的话,后来几天晚上不吃别的,瘦的不止十斤呢。
明确一点千万不要节食减肥,少吃可以,绝不能不吃。脂肪有三个月的记忆期,如果减下来了,最少三个月之内不能大吃大喝,还要保持少吃多餐的习惯,这样就不会反弹了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我本是一名茶艺师!
都说喝茶可减肥
从我的亲身经历来说,一点也不!没错茶能消食却不减重,吃多了涨了喝些茶能帮助消化,却不减重。之前我试了个自己在家就能减肥瘦身的方法,效果还不错又不用花钱,还很简单,从120到100斤用了一个月时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是兰兰家妞儿,我来回答你的提问
首先吃什么减肥好??你这个问题你自己心里有答案的,因为你自己有想减肥的心,实际上,是没有食物可以减肥的,所谓食物减肥,只不过是营养搭配均衡,碳水化合物、主食是应该必须要吃的,比如米、面,蛋白质、脂肪也应有一定量的摄入,比如肉、蛋,蔬菜是应该多吃的,培养正确的饮食习惯,如果饭前喝汤,再多吃蔬菜以后再肉类再主食,这样搭配,重要一点,想速度点就五分饱,最多七分饱了,最重要,控制嘴就控制体重了
至于 你想一天减两斤,这个确实有难度的,短期说一天两斤是有可能的,三五天一天两斤我碰到过,但是一直都是这种速度减肥的话是不可能的,有句老话,胖不是一天胖起来的,瘦也不是一天瘦下来,别太急功近利,怕适得其反!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要控制好饮食,还要掌握饮食的规律。比如早上和中午可以吃饱吃好,晚上少吃一些。
2.一般吃苹果,香蕉还有水煮白菜,吃黄瓜,吃番茄等少食多餐,水果的热量都比较低,一天只吃水果能帮助清肠排毒,但是由于只吃水果营养单一,不建议长期只吃水果减肥,不过偶尔连续吃1-2天对健康影响不大。
3.晚上出去运动一下会更快哦,要坚持,很有效
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