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防疫期间吃什么可以提高免疫力，预防新型冠状病毒？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间吃得对吃得好，才能提高免疫力，更好的和病毒作战，为了健康抗疫，主食，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物都要摄入均衡，这是维持日常营养，和免疫的基础，在疫情流行时期，要尤其注意增加优质蛋白质，以及新鲜蔬果的摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的免疫力就是多锻炼省体，吃的东西都是外在得，你也不能一直吃下去。锻炼身体可以持久的锻炼下去，像跑步每天跑个20分钟出出汗，身体自然而然就好了，免疫力也提高了。可以试试我就是每天在坚持夜跑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动锻炼身体提高免疫力

回答于 2019-09-11 08:43:50

防疫期间吃辣椒，大蒜，生姜等食物，有利干提高人体免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以提高人体免疫力的食物有如下几大类：1、可以吃富含维生素、微量元素的水果和蔬菜。2、在饮食结构上尽量避免多摄入精制的米、面和主食，要进行五谷杂粮的补充和摄入。3、在饮食结构上尽量做到低盐、低脂、低糖，尽量不要吃动物内脏，可以增加动物蛋白，如鱼、虾、蟹等海鲜的摄入，但要避免吃肥肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蔬菜 水果 肉类 还需要勤锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要多喝水多吃蔬菜水果，多运动，增强抵抗力，这样就能很好的起到预防作用了

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