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防疫期间吃什么可以提高免疫力，预防新型冠状病毒？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
而在当前，新型冠状病毒肺炎流行，抵抗力是防病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险。新型冠状肺炎流行期间，应尽量避免接触病源，补充好个人及家人的营养状况，增强抵抗力有助于对抗疫情。
首先来说，每天需要摄入高蛋白类的食物，这就包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等，需要在平时的基础上加量；还需要注意，不吃野生动物。
需要每天吃新鲜的蔬菜和水果，也是在平时的基础上加量。需要适量的多饮水，每天不少于1500ml。新冠肺炎流行期间，我们也不要节食，不要减重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先保证好的心情，牛奶鸡蛋每天必须吃，保证足够的蛋白质，水果蔬菜多吃，加上合理的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网查专家提示:防疫期间饮食要做好荤素搭配，勤锻炼增强体质，提高免疫力。多吃水果，多饮水，不吃不熟食品，拒绝野味！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好平时吃什么现在还吃什么最好，不要轻易改变生活习惯，本来身体好好的，非要听所谓的专家推荐的这个对肺好那个不长肉，今吃一些温补的，明天听说苦寒的不错赶紧来一些，完全没必要了，好好的身体也给折腾坏了
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么可以提高防御力？你提高防御力，你还不如别出门儿了。这就提高防御力啊！最好情况是别出门儿。别往扎堆儿走就行啦。你吃什么也能增加防御力，但是记住一点儿别出门儿别扎堆儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
防疫期间吃什么可以增强免疫力，我认为还是老生常谈，平时我们都知道要平衡饮食，多喝水，多运动，疫情间不要惊慌，调整好心态，国人众志成城，疫情攻坚战很快就过去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃倒是其次，按时吃饭、不要上火、多喝水就行了。关键要休息好，不要熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
防御期间吃什么可以提高免疫力，预防新型冠状病毒。很高兴回答这个问题。《黄帝内经》的提出了个养生三原则。遵守自然规律，平和心态，及时调理身体平衡。想要提高免疫力，在饮食方面要吃出阴阳平衡，也就是酸碱平衡。五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而补精益气。少吃是补气的，多吃是伤气的。味道厚的伤气的。清淡是补气。吃过多的鱼肉蛋伤胃。我只能说到这这么多吧。如果不会提高免疫力，不会吃的话看我的视频就知道了。我是传统养生爱好者。怎样吃出健康，吃出免疫力和抗病能力关注我。食疗是最好的医药，在享受中调养和治疗。要做一个健康的吃货。直到老去，这是我希望。也是我追求的，谢谢大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点蔬菜和水果
早睡早起不熬夜
自我有一个良好的坐席时间和休息时间
当然啦，心态很重要，一定要有平常心[微笑]
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