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各位宝妈们你们坐月子可以吃青菜吗？可以吃哪些？
青菜,蔬菜,月子各位宝妈们你们坐月子可以吃青菜吗？可以吃哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我的宝贝很健康很快乐，而且很开朗，让我来帮帮你吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我这个宝爸来回答你的问题，看看有没有惊喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以哦。但是有的能吃有的不行呢。
可以吃菠菜，荷兰豆，西蓝花，胡萝卜等
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以吃青菜，老辈们那时候都是鸡蛋茶，炖鸡蛋，各种鸡蛋吃到想吐，那是因为生活条件不好，只有鸡蛋可以吃。现在生活丰富了，多吃青菜还好呢，增加膳食纤维防止便秘。大胆吃吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须吃吧，蔬菜瓜果应该多吃，还有蛋白质这些。对身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须要吃，是膳食纤维和维生素的主要来源，给你个大概比例，主食1/2，肉蛋1/4，蔬菜1/4
回答于 2019-09-11 08:43:50
我老婆当时没有吃青菜，听说产后肠胃怕冷，所以一个月没有吃青菜，天天吃咸菜干，酿酒鸡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，补充维生素，荤素搭配。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以。医生还特意嘱咐，要吃青菜，增加肠蠕动，防止便秘！而且营养要均衡，肉，蔬菜都要有，才科学！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子是可以吃青菜和水果的。但是不要吃寒性的青菜和水果，比如冬瓜，苦瓜，西洋菜，香蕉，梨，山竹等，寒性食物不利淤血恶露的排出。建议炒青菜加点姜末，水果蒸熟再吃。由于产后运动量小，往往容易引起便秘的情况，每天吃新鲜的青菜水果就可以很好地改善胃肠蠕动功能。
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