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如何养成日常生活好习惯？是否与文化有关？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何养成日常生活好习惯？是否与文化有关？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个好习惯不一定与文化相关，但一定与家教有关。每个人的启蒙老师都是从家庭开始，孩子从父母身上耳濡目染的会学到很多，而且家庭的熏陶会使孩子不知不觉的就养成了一种习惯，因此，家庭教育至关重要，父母的言行也很重要。其次才是学校及社会的教育，还有他（她）本人的学习及努力。养成日常生活好习惯，要持之以恒，好习惯是一种修养，也是一种修炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这应该和家庭文化有关吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然有很大关系，我说的是大概率事件。不需要你用小概率现象反驳我。
越是文化水平低的人，越能够被流行风尚所习染。越是受教育水平低的人，越容易无所事事，越容易活得随波逐流、没心没肺。他们的生活还类似于动物，停留在吃喝拉撒、衣食住行等粗浅原始的层面。
养成好习惯，意识到为什么要养成好习惯是最重要的一步，你为什么要养成好习惯？！
文化水平高的人，一般来说自尊自爱、自觉自愿、自醒自悟的程度也比较高，他们的专注度和自律更强一些。所以在习惯的养成上，也比较容易做到。
举个简单的例子，饭吃七八成饱。为什么有人能做到？有人从来做不到呢？大多数人有时候做到，大多时候又做不到！因为他对此并没有深刻的认识，一切行动的初始都是认知在作怪，饭吃得少，对肠胃负担小，也就能更使人身轻脑爽。
相比较原先的人，我们饮食结构发生了很大变化，高热量元素大大增加，而我们的身体活动却在大大减少，所以脂肪囤积，所以肥胖，所以很容易处在亚健康状态。
这就是认知。既然认知深刻，就会每每提醒自己做到，当然也能控制美味的诱惑。文化水平低的人，一般是侥幸心理强的人，他们不自律，甚至自欺欺人，总觉得时间长得很，啥时候开始都不晚，侥幸于自己每时每刻的放纵，却从来不愿为未来做些长远的打算。
所以，是欲望胜利了，还是自律奏效了？在节食这个问题上最能看出一个人的自律，也能看出一个人是否真的自尊自爱。其他的好习惯，更别多说。除非你真正打心底愿意，别的人根本没有任何办法帮助你，谁都知道好习惯受益终身，大部分人都根本做不到，其实他们的心里有句话：不愿做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要从观念入手，只有在心里确立了，养成日常生活好习惯的观念，才能进行下一步。这一方面，建议从两个角度入手，一是柔性，通过耳濡目染的家庭教育和鼓励性措施让其主动去做；另一是刚性，即通过惩罚批评来迫使其去做，从而确立习惯性观念，不过这一点，建议作为辅助手段，否则容易适得其反。
确立好了观念，还要对其进行正确的引导并做出正向的积极反应，让他得到情绪价值，获得内心的愉悦，彻底学会自律。
对于第二个问题，我觉得没有多大关系，勉强算的上关系的，也就是在家庭教育方面吧。
我曾经也算是个熊孩子[捂脸]，后来能迷途知返。都要感谢家人对我做出的引导，我将自身经验加以系统化，并融入我所学习到的知识，希望能帮到您！[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
要养成一个好习惯可不是所谓的21天就能永久养成的，与文化更是没有什么关系的，其实是取决于你的方法。
你这时候就需要微习惯的帮助了，它非常的简单有效，几乎不可能失败，因为它实在太微小了。正是因为这个特征，所以在习惯的养成中几乎不给你带来任何负担。
在刚开始定目标的时候，注意一开始的目标设置不要太高，比如非要自己一天要做30个仰卧起坐，非要跑几公里的路等等。也是一天二天可以，往往很多人最后很难完成，慢慢就放弃了。俗话说：压力太大受不了，没有压力轻飘飘，所以，我们给自己定一个可以完成定目标，就不容易放弃。
例如：开始的时候可以给自己定一天一个仰卧起坐！这样就算你在睡前想起来今天的任务没有完成，也不会很失望和懊悔。双手抱头，赶紧卷腹做一个！就轻松达成了今天的目标。这样你也会有成就感，从而第二天你就会继续坚持做。往往当我们开始做仰卧起坐时，通常是不会只做一个，当你尝到第一个甜头的时候，你会完成超过你目标多得多，这样心里的成就感大了，对你之后设定目标的完成度，会有很大的帮助。每天只做容易完成的目标，微习惯慢慢就养成，我们需要把微习惯融入生活，从小习惯，慢慢就变成生活中的好习惯。
当我们从养成一个习惯开始，我们也在培养自己的意志力，从一个好的习惯，慢慢就会培养出二个三个及更多的好习惯，
所以，让我们从现在开始，你只需要花几分钟的时间来完成你每天定下的习惯。简单且容易达成，还不会消耗你太多的意志力，在无负担无精神压力的情况下，开始喜欢上自己，做最好的自己！
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