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吃宵夜算不算吃东西不定时？有什么影响？
夜宵,宵夜,身体吃宵夜算不算吃东西不定时？有什么影响？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在熬夜的人越来越多了，熬夜不是为了玩，为了玩游戏追剧等，就是为了熬夜赶工作，当熬夜时肚子饿了，就会去叫夜宵或者自己做，现在叫外卖这么方便，常常有人夜里还在叫夜宵，而且常常是比较油腻的食物。常吃夜宵对身体的危害是很大的，会伤胃伤肝伤心的，还会影响到人的睡眠。
一，常吃夜宵会伤胃伤肝。当入睡前又吃东西吃得肚满肠肥时，这时候胃的压力很大，睡觉了还在工作，还在为消化食物而努力工作，而身体又不活动，消化就会很难，这时候胃里太胀满了，时间长了就会引起胃炎胃溃疡等病。而且入睡以后，应该是肝脏开始解毒的时候，可是，这时候由于吃得很撑，人得不到休息，就会影响肝的休息和排毒。
二， 常吃宵夜会加重心脏的负担。如果睡觉前再吃很多东西，尤其是一些比较油腻的食物，胃里的负担也会加到心脏上，因为心脏和胃的位置是处于上下的关系，而且油腻的食物会引起血液变稠，也容易引起冠心病心肌梗死等病。而且常吃夜宵容易引起腹部肥胖，也容易引起糖尿病，这些也是引起心脏病的因素。
三，常吃夜宵会引起睡眠变差。夜里带着腹中沉重的负担入睡，肯定会影响睡眠质量，甚至会做噩梦，我就经历过几回。为了保证良好的睡眠，睡前不要吃太多的难以消化的东西。否则很难睡好觉。
常吃宵夜的弊端大家也都时有耳闻，还是改掉这个不健康的生活方式，避免出现亚健康的情况吧，健康就要从平时的一点一滴做起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃夜宵不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃夜宵当然数吃东西，年轻人，夜晚加班工作的人，他们这些人如肚子饿了就需要吃夜宵，总之因人而易，、
回答于 2019-09-11 08:43:50
算吧，更何况吃夜宵对身体不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
你吃夜宵是定时的吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
能吃总是好的，随心所欲，适可而止！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃宵夜算是定时的，因为都是晚上去吃啊，哈哈，但是对身体非常不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
算呀，最大的影响应该就是长肉肉。因为吃了就睡，脂肪就悄悄地囤积下来了。但如果不吃，饿的心慌睡不着，同样既影响睡眠也伤胃。
但也有吃宵夜依然活得健康的，因为人的体质不同，就如同有人抽烟喝酒照样长寿的，也是因为体质不同。
其实我们都知道什么是好的生活习惯比如少熬夜，多运动，作息规律，不要暴饮暴食，压力不要山大，但有时工作需要不得不熬夜，不得不吃宵夜该咋办，那你要考虑清楚这份工作是不是适合你了。
健康是要自律的，一旦挥霍就容易透支，没了健康何谈梦想，没了梦想我们还有什么。
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