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作为高三党，如何加强自律性？
自己的,你的,目标作为高三党，如何加强自律性？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
小学6年 初中3年 高中3年。如果一辈子90年 九分之一多的高质量生命时间（80岁以后可能不能自理）难道让这一年的不自律毁掉吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道问这个问题的是孩子还是家长？如果是孩子，那么恭喜你，你已经知道努力的重要性，可能因为压力太大不知道从何入手。可以对下列问题认真思考，问问自己的内心，自己学习的目标是什么，梦想是什么，分析一下现在的状况，捋一捋思路，学习起来动力会更足！
如果是家长提的问题，亲子关系比较好的话可以家长帮助孩子提出下列问题，重要的是引导孩子认真思考，提问的人不要过多评判。亲子关系紧张的话，可以咨询心理咨询师，给孩子做一次元认知的咨询，帮助孩子展望未来，用孩子的梦想和目标激发孩子的动力。切忌啰嗦唠叨。
关于目标的问题：
一、目标设定的常用问题
你的目标是什么
如果你知道答案的话，那是什么
具体的目标是什么
什么时候实现
实现目标的标志是什么
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标
二、关于现状的常用问题
目前的状况怎样
你如何知道这是准确的信息
这是什么时候发生的
这种情况发生的频率如何
你都做了些什么去实现目标
都有谁和此相关？他们分别是什么态度
是什么原因阻止你不能实现目标
和你有关的原因有哪些
在目标不能实现的时候你有什么感觉
是什么令你……
其他相关的因素有哪些
你都试着采取过哪些行动
三、你有哪些选择
为改变目前的情况，你能做什么
可供选择的方法有哪些
你曾经见过或听说过别人有哪些做法
如果……会发生什么
哪一种选择你认为是最有可能成功的
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性
四、你要做什么
下一步是什么
何时是你采取下一步的最好时机
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持，以及如何获得支持
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律取决于自身身边的人，这个情况在大学时期尤其明显，在大学生活是相对自由的没有人去管你，这个时候如果你身边的室友或者朋友都是整天在宿舍打游戏，你可能能坚持一天两天久了你当然会想他们都去玩了你自然自律不起。你需要的是有个人陪你一起自律，比如你们能有共同的话题，或者想考同一所学校，你们可以商量一起学习互相监督定时的讨论一下存在的疑问，当你看到室友都去玩的时候，看看和你有共同目标的TA在做什么他是否在学习？如果他不在学习很显然你找错了一个僚机，反之你就找对了。既然找对了，你自然就会和他一样去学习，所以你需要一个合作伙伴或者说是僚机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律其实就是自我主宰。
规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。
找一个志同道合的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。
主动远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话：不要用金钱去考验女人，也不要用女人去考验男人。不要用手机、闲书来考验一个高中生，读书是低刺激性的活动，不能抵御玩游戏、看视频、买买买带来的高能量感官刺激的大举进攻。所以不要给自己犯错的机会。关掉手机，你会发现QQ上的好友离了你也能活，没准活得更好。
自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。但很多人、很多事就是坚持不过21天，成在坚持、贵在坚持、难在坚持。李嘉诚，无论几点睡觉，清晨5点59分必起；然后读新闻，打一个半小时高尔夫，去办公室工作，一气呵成，延绵一生；乔布斯，年轻时就开始每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完，自律的像个瑞士钟表。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！
真正做到了自律，你会收获真正开挂的人生。
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