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疫情期间，我总是感到害怕、恐惧怎么办？
疫情,害怕,恐惧疫情期间，我总是感到害怕、恐惧怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是个人都害怕，但是没有必要太夸张，只要做好该做的，其他的交给天，你们别不信，有些东西真的上天注定好的，所以顺其自然真的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你问自己三个问题
1.别人和你是一个环境吗？
2.别人身体免疫力和你一样吗？
3.你尽量家里蹲，出去也一定带口罩，勤洗手了吗？
你和别人环境不一样，免疫力也比较好，还做好了防护措施，为什么要恐慌？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要怕，可以试试深呼吸，一害怕就深呼吸，因为想要调整自己的害怕与恐惧，自己就得去深呼吸。深呼吸是最好的一种心理调整方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间总是感觉到害怕恐惧，这也是非常正常的一种心理，毕竟现在。这个病现在没有药可治，一旦传染上会殃及周围的很多人。而且高昂的医疗费用。虽然可以不用花，但是病痛带来的后果会有后遗症，影响今后的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，一个人感到焦虑害怕怎么办。看到这里我想用最简单的办法来回答一下，那就是不管何人什么时间遇到什么事情都要顺其自然的接受这个事情，然后在想这个事情用怎样的办法解决掉是最好的办法那就用那种最好的办法解决掉这个问题。在我看来不管何人遇到啥事情都要用一个好的心态来对待这个事情，然后在想想这个事情怎样做最好就怎样做。所以说不管是谁任何时间都要有一颗好的心态来对待自己的任何事情，没有出现问题的时候就不要去想会有什么事情出现，这样不但可以让自己的压力小点。而且换可以让自己生活的越来越好的。所以说不管何时遇到啥事情就接受啥事情然后在用最好的办法解决掉这个问题这样才是对待任何事情的最好办法。最后我总结出来的就是一个人有事情的时候要根据事情的情况用最好的办法来解决这个事情才是最好的选择。平时一个人没有事情的时候就不要在乎任何事情，等事情出来的时候在想想这个事情怎样解决。这样下去对自己平时没有压力感脑子也不会乱想时间长了一个人的生活一定会是过的很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情，尽量少出门。勤洗手，保持通风。心态一定要好，看看快手或者抖音，关注几个搞笑视频或者音乐 电影，喜欢看小说就看小说，喜欢玩游戏就玩游戏。反向思考:老天只是想让你多多休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题：
1.你是身在疫情高发区吗？首先非常理解你这种担心。但其实没有必要自己吓唬自己。
举例说明一下：每天疫情都在往好的方向发展，现在大部分省份新挣为零。说明了咱们国家的防控措施及时有效，距离全面胜利已经不远了，要有信心。
2.社会进步的每一个历程里面，都会有各种风险存在，对于人类来说，这次疫情只不过是一个小插曲而已，抵挡不住人类前进的脚步。
3.与其整日担心受怕，不如做好当下。有规律的正常生活，勤洗手，多通风。给自己找一个喜欢的事做，例如：看看电视，读读书等等。可以和要好的朋友经常沟通聊聊天等等。
4.心态对人非常重要，平常心对待，没啥事儿。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不出门就没有什么可怕的，问题是你是不是觉得自己可能接触到了感染的人所以才会害怕呢，要是怀疑的话就每天测体温，在房间隔离，不要传染家人比较好
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