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疫情期间，我总是感到害怕、恐惧怎么办？
疫情,害怕,恐惧疫情期间，我总是感到害怕、恐惧怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，出现这种状态，是正常的。大部分人都会在疫情面前，产生或多或少的焦虑、恐惧情绪。因为对这个病毒不够了解，不知道它会造成什么样的影响。
首先，自己积极的从正规渠道（官方宣传、专业医生朋友）全面了解新冠病毒的危害、防治、传染方式等等，做到知己知彼。
其次，按照要求做好防护，并积极配合各级政府部门的防控机制。坚信强大的祖国，伟大的白衣战士已经为大家修筑的“防火墙”，只要简单配合，此病毒可防可控！
再有，关闭一些不正规的信息来源渠道，做到不听、不看、不理，只关注官媒，做到不传谣、不信谣、不造谣，不要信息过载。
最后，每天合理安排时间，劳逸结合，正常的学习、工作，做自己喜欢做的事儿，强制每天合理运动。运动推荐：太极、瑜伽、冥想、八段锦、调息打坐等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用害怕，心情要放好，加强锻炼，尽量不要出门，大家一起等疫情过去
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好自己的心态，尽量做到无事不外出、不去人多密集的地方、实在要出门必须戴口罩、回家洗手、常通风、保持家里卫生干净。做到了这些应该没事。总之一切顺其自然。
生命在于珍惜，自己不作死，命运始终掌握在自己手中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我觉得是由于每天浸泡在疫情严重的讯息之下，导致潜意识对疫情的不安和恐慌；其次长期处于无事可做的状态，建议没事可以看一些有意义、积极向上的书籍或者电视、电影，解决一切恐惧和不安的方法就是使自己忙起来；最后请不要恐惧和不安，一切都在好转，只要做好个人防护，在疫情解除前尽量少出门，就不会被感染，冬天来了，春天还会远么！
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态，你没那么容易死
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事，注意自身安全与防护，提醒他人做好防护测试
回答于 2019-09-11 08:43:50
淡定，防护好的同时可以自己适当锻炼增强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胆大心细就可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看些正能量东西
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