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做瑜伽一定要用瑜伽垫吗，为什么？

瑜伽,体式,垫子做瑜伽一定要用瑜伽垫吗，为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是不一定的哦！

瑜伽垫其实和瑜伽砖、瑜伽椅等等这些一样，都只是我们练习瑜伽时的辅助工具而已，是为了帮助更好的练习，让练习更加安全，精准和有效。

初学者是建议需要准备瑜伽垫来练习的，瑜伽中有很多跪姿、卧姿、手撑地的体式，瑜伽垫有很好的防滑性，也可以很好的保护膝关节和身体，让练习效果和练习体验更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，这样防止受伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽就在生活里，不一定在瑜伽垫上。

简易坐的变式，如果喜欢挑战一些高难度，动作比如在栏杆上做这个动作。

单腿平衡式，可两个姐妹在一起共同完成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

嗯，防滑，对身体好，安全

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