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疫情期间,天天吃了睡睡了吃,有好的减肥方法吗?
疫情,自己的,你的疫情期间,天天吃了睡睡了吃,有好的减肥方法吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊,没事折腾家里的卫生,身体健康了,家里也舒坦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样一样的,疫情在家都是吃了睡睡了吃,哎全是肉,还没有减肥的动力。不过减肥还是要减肥的,毕竟等到疫情结束就快到夏天了,都开始短袖短裤了。减肥首先还是要控制住嘴巴,少吃多运动,可以做些自己喜欢的运动项目,比如打羽毛球,跑步,爬山等等。尽量的少吃主食,用紫薯玉米来代替是最好的,晚上睡觉之前3个小时就不能吃东西了。控制控制
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人现身说法,每天主食换作杂粮不吃糖,饮料等真的会有效果有!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天在家跳跳绳,转呼啦圈我觉得也还挺不错!就是没有健身工具的话,自己也要动起来!开合跳,之类的健身动作,也都可以的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
嘿嘿有点小开心!这个疫情我并没有胖!且还瘦了5斤!我就是易胖体质!这次并没有胖,因为我每天吃饭之前运动!饭后半小时健身运动!每天坚持着!虽然瘦的不是很明显[捂脸][捂脸]但是心情好!全身轻松!睡眠好了!!你们可以去慢慢尝试一下!最重要是运动可以提高免疫力!其次可以达到减肥效果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真的疫情期间,虽说没有工作,但一日三歺,家里卫生,孩子功课,哪一样都需要操心。我都瘦了,你还胖了。除非你什么都不用操心,每天吃了睡睡了吃。我每天晚上都在想疫情什么时候可以结束,早一点去工作。如果实在太闲可以在家锻炼身体。去各大APP搜索学习居家运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间瘦了差不多10斤,饿的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是不是疫情期间吃了睡睡了吃都不好,疫情期间不能出门在家也能运动啊,例如饭吃7分饱,吃完靠墙站立15分钟,做一些简单的瑜伽动作,多喝水,吃一点粗粮都是可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做家务,跳跳绳,陪小朋友做做操!
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