您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
朋友,压力,自己的人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回复该问题如下：
我看了一下大家对于心理咨询的感受，总体印象并不乐观。
有一位朋友直接回复：“算了吧～在中国的心理医生他们可能心理状态还不如你，找个朋友一起去喝酒聊天可能还好些。”
我想这个方式真的很好用，因为它适合于你。喝酒聊天，畅吐一番，说完之后，朋友再打趣鼓舞一番，也就没事了。什么样的人适合找朋友聊呢？
1、朋友靠谱。
他要有保密的功能，他要有思辨的能力，最重要的是他必须首先乐观。
2.自己靠谱。
自己乐于接受别人经验教训，自己气度大，自己善于表达。
这两方面都不具备的人，能和朋友倾诉吗？
不能。
导致结果是：
1.自己秘密泄露，全世界都尽知，羞辱感加深，负面情绪影响上升；
2.对方是消极情绪者，导致更加愤世嫉俗，个人归因化总结问题；
3.宣泄不畅，两人观点不同引起更多不必要口舌之争；
4.饮酒后暂时宣泄，清醒后，问题还是困扰始终。
这些就是没有2项标准，导致的结果。
如何避免呢？当然除了找到合适的心理咨询师之外，也可以细心观察周边，寻找优势资源，让那些有积极乐观情绪的人成为你的朋友。
万不得已，也可求助心理咨询师，当然真的得靠谱一些的。
假若没机会遇上，也可以读一下《人性的弱点》这本书，现在有一些时间可以让自己去沉下心来思索自己此世的人生意义，当遇见问题时，积极探索自己，也是一个非常不错的选择。毕竟有些秘密说出来反而遭罪……假若遇上无良人，不如自我化解。
@情感二期带货训练营#
@在家看好书#
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是朋友
回答于 2019-09-11 08:43:50
向朋友倾诉，把脑子里想的都说出来，自己就会舒服很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个都不建议。
自己慢慢消化才是本领。你不可能每次遇到压力大都要跟别人倾诉啊，学会自己掌控自己才好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是心理咨询师，很高兴回答你的问题。
我的回答是，心理压力大的时候，可能更需要朋友的倾诉和陪伴。人是需要感情的，而深厚的友谊是缓解压力和给生活情趣和动力的重要的源泉。在工作忙碌生活紧张的时候，尤其需要朋友之间的交流和陪伴。
有时候交流可以起到一个信息沟通的需要，让你能够有个听取其他人意见的一个窗口，听听别人对这些事情处理的方法，也许对你会有启发。还有比信息更重要的，就是朋友和亲人的陪伴。彼此真的不用太懂各自的业务范围，只是有人陪伴一起聊聊天，喝点儿小酒，回忆一下往事，吹吹牛，你会感到自己慢慢的就轻松下来了，这是其他办法都很难做到的。如果你平时的工作像一场马拉松赛跑那样给你压力，和朋友，亲人在一起，就像马拉松路上的一个小小的驿站，虽然不能给你助跑，却能让你时时满血复活。
另外一些心理学实验证明，良好的人际关系是处理人际压力的最好的办法。所以说三五知己一定是健康人生的标配。有时候感觉心理压力大，有很大的原因是一些人生细细碎碎的小需求，一些情感的小需要，没有人看见，缺乏人关心，而这一切，都是深厚的友谊所能为你提供的。但是深厚的友谊都需要用心经营，也是投桃报李的过程。有一句古语说：“在家不知待宾客，出门方知少主人”，你没有参与过别人的人生，没有和别人有那么密切的关系，等你真的苦闷的时候，可能连哭都找不到一个能陪你哭的人。也许这才是人生中遇到的困难。
如果到了这样的时候，那你还有最好一条路，就是去找个靠谱的咨询师聊聊，只有在没有朋友能帮到你，没有知己了解你，没有身边人可以依靠，甚至是感觉没有一条路可以走的时候，找咨询师往往是你最后的选择。
一个好的咨询师，会帮助你看看是哪里出了问题，曾经怎样的选择和经历，让你走到了这个孤立无援的境界。他们会帮助你重建支持系统，找回你内心的柔软，帮助你把曾经的经历变成你人生的经验，帮助你学会整合资源，重新整理自己前进的步伐。也会成为你最好 倾听者，帮助你走过人生的这段泥泞。
你也有机会了解，很多压力是内源的，往往不是你经历了什么事情，而是你所经历的这些事情的时候，你自己对这一切的看法是怎样的。咨询师还会帮你查找这些认知缺陷，认识认知的扭曲，让你以后再也不会在不知不觉中重蹈覆辙。
所以说，有压力，先找朋友，不行再找咨询师是最好的办法。
关注我，帮你解答心理问题，和你一起成长！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |