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人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
朋友,压力,自己的人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，压力大的时候顺应一下，试着先自己调节，专业的咨询也是帮你找回自己的力量
需要的话希望我也可以帮到你：）
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你平时心理压力总是自己承担化解，不擅长与朋友沟通排遣，建议你选择一些信任度高的朋友或者家人，多沟通倾诉，这对缓解精神压力效果比较明显，当一个人获得来自身边人的理解和鼓励时，会自动化解很多负能量，极大缓解焦虑，如果你经常跟朋友沟通，感觉效果不佳，有可能是倾诉的对象无法感同身受，不能给你更好的建议和安慰，这种情况，可以换一个倾诉对象，人生阅历比较丰富的，经历过大起大落的，这样的朋友内心更广阔，更能理解你的处境，但是如果这样也始终无法走入你的内心、缓解压力，说明你潜意识当中确实有很重的焦虑和紧张的人事，这种情况下，专业的心理咨询能从专业角度帮你发现你潜意识当中的焦虑根源点，从而对症下药，给你本质上的建议，让你一瞬间也许就豁然开朗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先通过朋友，运动，自己的方式自我调整，如果一个月还不见好转，再寻求专业帮助，但不要拖过3个月，因为不好的情绪压力如果不能调整好，极有可能演变为心理问题和心理疾病
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议跟朋友聊比跟心理医生好，她们容易贴负面标签，请听视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是张滴滴，一个心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
在心理压力比较大的情况下，决定是找朋友倾诉，还是找专业干预，取决于影响程度和影响时间。
如果你只是因为现实的事件影响，能明确压力来源，且持续时间不超过两周，目前的压力主要造成的是情绪上的影响，并没有对生活、社交或者身体症状方面造成影响。那么不论是找朋友倾诉，还是自己找到一些疏导的方式都是可行的。
但如果你的焦虑感来源，并非一两件具体事件，而且无时无刻都伴随的情绪，持续时间甚至超过了两个月以上，还可能伴随着失眠、食欲下降，心慌，影响到了生活和社交，对于自己的干预和朋友关心都无法让压力得到缓解，那么，就需要及时找到专业干预。
希望这些能给你帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都可以啊，看你觉得那种方式效果更好。怀化市免费心理援助热线0745—2480666
回答于 2019-09-11 08:43:50
看轻重而定，轻的可以向朋友倾诉，重的可以找心理咨询。不过心理咨询要花钱，还不一定保证一定有效果，我目前就听两个朋友说过，找了心理咨询其实也解决不了问题。
心理压力大，可能来自很多原因，让人一时半会儿失去了解决能力，以至于让自己陷入悲观和焦躁的情绪中。而事实上，人都会从这个世界消失，那么发生的一切事情和困境也会消失的（困难是暂时的），每天事物都在变化中，就好像每天头发会长、指甲会长，而我们看不见它长而已。不要以事物是静止的观念看待发生在身边的一切。
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