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肺炎期间吃什么水果可增强抵抗力？
水果,维生素,猕猴桃肺炎期间吃什么水果可增强抵抗力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么水果都可以，因为水果中含有丰富维生素C和维生素B等，可以增强机体免疫。
还有在疫情的这个时间段里，要调整好自己的心态，不要跟随的紧张焦虑，要充足的睡眠，良好的心态，那么积极的参加体育运动，不管哪种方式，那么在室内或者是防护好之后都可以做运动的同时，注意手卫生，外出戴口罩
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，我们吃什么水果可以提高免疫力很多人一微微受凉受风就感冒流鼻涕，咳嗽发烧大部分还是因为免疫力差的过。而吃水果是可以提高免疫力的，下边给大家说几种水果大家参考一下。
1、西瓜：西瓜汁多味甜，解渴消暑，是人们最喜爱的果品之一。西瓜含多种营养成分，据测定，每500克果实中含蛋白质6克、糖40克、粗纤维1.5克、钾0.6克、磷50毫克、镁42毫克，维生素C15毫克，维生素A0.85毫克，还含有氨基酸、苹果酸、果胶质、苷类、碱类、醛类等。
2、葡萄：葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
3、木瓜：作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，番木瓜产于华南及云南等地，称为番瓜、蓬生瓜、文冠果，未成熟者可作为蔬菜食用；成熟后可当作水果生食，适宜产妇缺奶之人食用，故又称“乳瓜”。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
4、樱桃：没有什么水果比樱桃更“红”了吧？美丽的外表，水灵的身躯，贵族般的气质。具备了所有人对她一见钟情，日久生情，爱不释手，爱我就咬我的条件。再加上她上市时间短，稍一迟疑，就会与她错过一整年。
5、猕猴桃：猕猴桃具有很高的营养价值，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃饭可以增加扺抗力！＂人是铁！饭是钢！＂一顿沒吃心发慌！看来！吃饭是第一要务！那里听说一天三歺都是吃水果为主食的！【温饱型】之家！都是以大米、青菜素食为佳肴！没有哪个条件讲究营养搭配！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要吃维生素C含量高的水果，维生素C本身就是一种氧化还原剂，能改善我们的机体，提高免疫力，像橙子、猕猴桃、酸枣、西柚、葡萄、苹果、火龙果、柠檬等等，都是既美味又营养，经常吃还可以达到美容养颜的功效，吃当季的水果效果也会加倍的，现在很多年轻人都喜欢吃水果，像我办公室的女孩子每天都会带一些水果来当下午茶，这其实是一种很好的生活习惯，在下午疲劳的时候吃上甘甜的水果，心情一下就愉悦了，免疫力自然就提高了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃含维生素C多的水果，如苹果，草莓，柑橘，猕猴桃，黎，柚子，柠檬，山楂，石榴，龙眼，柿子，大枣，这些水果都富含丰富的维生素C，每天换着吃，每样少喝点，要新鲜，在肺炎期间这样吃是可以增加抵抗力的
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是三妹，很高兴能回答你的问题，疫情期间要吃苹果、香蕉、橙子、梨子、猕猴桃等。
尤其是苹果，苹果中含有苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。可以帮助肠胃蠕动消化功能，每天少不了一个苹果。
以前在学校的时候，学校的标语就是“坚持体育锻炼，增强人民体质”，最关键要配合多喝开水。
到现在我都还是少不了要坚持运动打卡，然后要配合多喝开水。
以上就是我的解答，希望能帮到你。
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