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肺炎期间吃什么水果可增强抵抗力？
水果,维生素,猕猴桃肺炎期间吃什么水果可增强抵抗力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃一些猕猴桃，苹果，香蕉等，这些都含有维生素比较多，多吃一些新鲜的蔬菜也是有好处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺炎期间多吃含维生素C的水果，比如橙子，柠檬，每天在家也要锻炼，即可增强抵抗力，又不容易长胖[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
弥猴桃、苹果、…
回答于 2019-09-11 08:43:50
很抱歉我觉得单靠吃水果不能增强抵抗力。
我们知道水果含有丰富的维c,而维c是可以增强人的免疫力的。但这样的水果可能二十年前有，现在已经找不到了。
为什么这么说呢？
1.化肥的使用，让土壤营养流失。土壤研究人员发现，现在的土地营养远不及从前，原来的土地有泥香味，现在已经很难在大棚里找到有泥香的土地。
2.土壤的重复多次使用，让植物不能从根上吸收营养。有人比喻土地好比妈妈的肚子。生完一个孩子后休息几年慢慢调理才能恢复，而有的人接连生养，导致妈妈身体严重受损，孩子的质量也就不高。
3.农药破坏水果质量。为了保证丰收，不被虫害，水果几乎离不开农药。而人们服用之后，农药也会多少浸入人体，甚至导致各种慢性病。
肺炎期间不能靠水果提高免疫，最好的办法是请身边营养师指导服用免疫力的维生素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃含维生素C多的水果，比如柑橘类，苹果，草莓，猕猴桃这些都是应季的水果，都是VC含量非常高的。多吃可以提高抵抗力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。此时，正是“全民抗疫的特殊时期”，在这个时期，大家所想的事情必然是“全面防控病毒”。而“预防”则多是一种全面的状态，减少外出次数，出门必戴口罩；勤洗手，勤消毒，勤通风；均衡饮食，强化营养。无论是平常生活还是“抗疫生活”，“饮食”都是其中不得不提的“重要元素”。饮食全面，方可营养均衡；营养充足，才能不给自身的免疫力减分。强健身体，建议大家可以在这个时期多吃一些蔬果，用味道美化心情，用营养抵抗病毒。
首先，请大家明确一件事：
“抵抗力”是身体固有的一种抵抗外界有毒有害物质的能力，靠平常饮食并不能起到“真正的提高作用”，我们只能通过全面、均衡的饮食来保护我们自身“强大的免疫力”。
所以，不破坏就是“最好的提高”，打造均衡的营养食谱，不因为“饮食”给身体减分。
饮食，偏向哪些蔬果可以稳固自己的抵抗力：
在均衡饮食的基础上，建议大家可以适当偏向摄入一些食物，给自己的免疫力加分。
蔬果兼备—西红柿：
“西红柿”又被称为番茄，可谓是生活中“比较普通的一种蔬果”，有时被当成蔬菜，有时也被大家当成水果。
在这个特殊时期，建议大家可以多吃点西红柿。西红柿低热量且高营养，富含维生素C和番茄红素，生吃熟吃都是“宝”，从理论上来讲可以保护身体的免疫能力，保证免疫功能的正常运转。
橙子、橘子：
两种“傻傻分不清楚的水果”，富含水分和糖类物质，同时还含有维生素C、膳食纤维等营养素，此时食用对机体免疫力有积极的作用。
草莓：
初春时节，草莓是不错的时令水果，颜色诱人且汁液丰满，吃起来甜美且有嚼劲。
这个时期，常吃草莓是一件符合时宜且有生活趣味的事情；吃甜甜的水果可以让我们变得开心，而“开心”则是强大免疫力的促进剂。
香蕉：
“香蕉”也是此时建议大家多吃的一种水果，富含淀粉、膳食纤维等营养物质，常吃对肠道有润滑作用，利于通便。
从另外一个角度来讲，无论是哪种水果，都建议大家可以“适当尝食”，每日食用三种以上的水果，满足食物多样和营养均衡，这样更利于免疫力的“正常工作”。
对于水果来说，建议大家吃“多水、新鲜且多色的水果”，每日食用350克的水果，应季水果更加实惠。
菠菜一类的绿叶蔬菜：
绿色蔬菜，有着诱人的颜色和独特的口感。绿叶蔬菜中富含维生素C、膳食纤维、植物色素等营养物质，常吃对于身体有不错的补充作用，预防牙龈出血、便秘等基础问题，更适合疫情期间食用。
对于蔬菜，建议大家每天要吃到一斤，绿色和深色蔬菜要占到一半以上。
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