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我睡眠很差，闭眼就做梦，总是不停地逃，请帮帮我！失眠太苦恼？
都是,能量,你的我睡眠很差，闭眼就做梦，总是不停地逃，请帮帮我！失眠太苦恼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
少上网，多户外散心，晒太阳。没有几个月调整不过来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同是天涯沦落人！这个没有好办法！我失眠有二十来年了～佐匹克隆维持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠 原以为这些事情只会发生在老年人身上 但现在似乎不是那么回事了
上学的时候感觉时间太少 每天感觉没怎么睡闹铃就想了 所以也就不存在失眠了[呲牙]
出来工作后 刚实习的时候感觉还不错都可以胜任 无忧无虑的睡的着 睡的香 毫无压力 失眠也不存在的
成家后 尤其有了孩子 慢慢的觉得开支越来越多 方方面面都要用钱 这个月工资还没开 可生活早帮你安排好 奶粉 尿不湿 房租 信用卡 等等 每个月基本都是提前消费 出去吃个饭都觉得是种奢侈 每天很晚才睡 可一会就醒了 有时候蛮头汗 还经常说梦话 家里人说我是不是得了什么病 其实只有我自己知道 生活的压力 社会的压力 没办法 久而久之 失眠 成了家常饭 不知道 大家有没有我的这种情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦由心生，找到你的兴趣爱好，每天投入精力去做，试试看！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝藏血不足。少吃辛香燥，少熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
看医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是心理问题，建议至医院心理门诊或者中医进行正规治疗，注意平时保持心情愉悦，学会减轻自身压力。古文有云，草木无情岂能治人之心病乎？药物治疗只是辅助，关键还是在于自身心理辅导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下，减轻压力；愉悦，放松心情；锻炼，增强体质；健康，生活方式；睡眠，按时足够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相
心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。
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