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我睡眠很差，闭眼就做梦，总是不停地逃，请帮帮我！失眠太苦恼？
都是,能量,你的我睡眠很差，闭眼就做梦，总是不停地逃，请帮帮我！失眠太苦恼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠已经有二十多年了，吃了很多中药调理但效果并不明显，每晚只能靠吃安眠药才能睡上三至四个小时，失眠是非常痛苦的，我感觉到自己已经忧郁了，遇事胡思乱想，越想越烦燥不安，我不知道你是不是也有同感？
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦是好事，不做梦才是坏事！我就天天有梦，醒后还记得，习惯了就不怕做梦了！不这样，吃过来多少药都是治不好我做梦的习惯。我劝你只要做梦不影响你的正常生活就别怕了！一切都习惯就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自发病一月来，从睡眠质量差至彻夜难眠，外加与之结伴而行的厌食。入院后，针山药海几乎无济于事。我要求吃点安定，大夫因我有点心脏病（此病前无）而拒之。后来，因为我的病情严重，加上死缠软磨，一医生终于开恩一夜允吃一颗。不料，歪打正着。因为我真的一改多少天无眠而终于睡着了好一会儿。更据传奇的是：一睡着，味口开，能吃能喝劲头来。从而，治疗这才开始叫治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用合欢花做个枕头试试吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉不要睡太多，要勤运动，那是大脑不休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血虚引起的比较大 血虚则无以养心 心虚则神不守舍
则惊恐 或忽睡忽醒 或终夜无眠等 补气养血为上
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡差，那问题在肝，吃要有肝须的大量碳水化合物，少脂肪，少心事，不劳累，逐步调整，就慢慢睡好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找块地练习鲤鱼打挺，三俩天就好。练好了也就不失眠了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠很差，是压力很大还是其他原因？我们可以从外在入手，比如说买一个好闻的香薰，摆在床头，可以帮助睡眠。睡觉之前泡泡脚，或者买一个按摩枕，还有的可以睡前运动，也是可以促进睡眠。另外一个，就是可以在枕头上滴一两滴薰衣草精油，可以促进睡眠。最后一个我经常使用的方法就是，睡觉的时候定好时间，播放一段时间的轻音乐，让自己的大脑沉静下来，享受美好的音乐。
以上，希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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