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怎样让自己保持快乐和持续平稳的心态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样让自己保持快乐和持续平稳的心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

把一切看淡，坚持锻炼身体，做自己喜欢的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天睁开眼睛，能看到暖阳，蓝天；能听到鸟语，闻到花香，你会感觉活着是一件美好的事情。生命很短，时光可贵，珍惜当下每一天吧。







回答于 2019-09-11 08:43:50

生活本是酸甜苦辣，风雨阳光，我们要善于调节自己的情绪，保持乐观快乐平稳心态对健康有益，早睡早起，合理安排时间，空余时间，根据个人喜好合理运动，不大悲大喜，不钻牛角尖，遇到困扰安排时间与好友畅谈，经常做做自己喜欢，感兴趣的事情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先好的心态是快乐的源泉。适当运动，合理安排作息时间，规律地生活。其次，不断地学习提升自己能力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪是生活中很重要的一部分，快乐的心态能够给生活带来很多乐趣。

我们可以有以下的方法

1每天可以做一些冥想

2适当的做一些运动，比方说跑步

3学会换个角度的去看问题。比方说我在给会员咨询的过程中，很多会员容易生气。生气的原因就是总是盯着对方的不好，当换一个角度看看对方的优点时候，也就不生气了。

4学会原谅自己

5学会肯定自己，保持一个乐观的心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有目标有事做，同时也要放慢脚步，发现周围的小美好，如路边一朵小花，一直蝴蝶在身边飞过，电线上鸣叫的小鸟等，不要紧绷自己，也不要无限纵容自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想多阅读，多思考，很多你的烦恼或困扰，都能在书中找到解决方案，当你能看清事物本质时，你就会有更加平和的心态，也会更加快乐！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

快乐和平稳的心态如何保持？最近疫情大家都隔离在家，有些人感受到抑郁，浮躁，要保持快乐平稳的心态首先得让自己去做有意义的事情？那什么是有意义的事呢？大家发自内心爱的，感兴趣的，比如说跟小孩玩游戏，跟家人一起看一部电视剧，或者培养一个自己的兴趣，尽量远离那些能让情绪影响坡动较大的东西，比如说打麻将，打赢了就高兴，打输了，瞬间心情不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

做自己喜欢的事 无问西东

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