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请问如何保持平静的心态？
心态,平静,自己的请问如何保持平静的心态？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心静自然凉，保持良好心态，不急不躁，有条不紊，相信并听从自己内心思想。与世无争，与人无怨，努力学习提高自己综合能力，更好适应社会生活，就可以保持平静心态了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到保持平和心态，我有几个建议：
1，凡事不能太着急，不管碰到任何事，只要能够从容面对，就能够让自己的心态放缓。
2，凡事都可以接受最坏的一面，只要这样，还能为什么事而发愁，为什么事而焦虑，况且这只是一种假设，不可能凡事都按照最坏的一面发生。
3、转移焦点，当碰到棘手的事情时，要学会转移，不能总是盯住事情本身，可以换个环境，换个话题，找个事做，这样也可以让自己的心态更平和。
4、横向对比，比如孩子学习不好，自己车子不好，自己工资不高，诸如这些事情，也会让自己的心态失衡，这时候要学会横向对比，这样也可以让自己的心态更加平和。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时刻内观。
《心经》：观自在菩萨行深……
时刻内观自己的心念。每一个起心动念都了了分明。不被妄念拐跑。就能保持平静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是沈风，很高兴回答你的问题。
请问如何保持平静的心态？
这个问题我相信很多人都想知道，因为在这个快节奏的社会，人们或多或少的会有压力，压力会导致心理不健康，同样会让人易怒，焦躁不安，等这些负面的情绪。
这个时候平静的心态成了我们梦寐以求的东西，何为平静？不争，不抢，不悲，不喜。
简单来说，平静是没有太大的情绪波动，面对各种发生的事情都能顺利的去接受，理性的去看待。
那么我们该如何保持平静的心态呢？
冥想能很好的让人放松，不仅身体上的放松，练精神也会放松，冥想是一门高深的学问，最基础的冥想方法，只要多练习几次，就会发现心态跟以往明显不同了。
适度的运动也能让人心态平静，比如在晚上或者早上跑跑步，聆听花花草草的声音，呼吸一下外面的新鲜空气，这些都能让你身心放松。又或者是游泳，游泳是个很好的运动方式，不仅能减肥，还能练习肺活量，想象一下，你在水中像鱼儿一样自由的游来游去，是不是感觉心态会放松了呢，也会变的平静下来。
同时，培养一个兴趣爱好，也能让心态变得平静下来，比如养条宠物狗，宠物猫，或者是养养花草，这些东西都需要精心呵护，在这期间也能让心态变得放松，平静下来。
就拿我来说，我的兴趣爱好是健身，不管每天有多忙，我都会抽出时间来去健身房锻炼一个小时左右，有时候兴致来了会锻炼两个小时，健身不仅能让身体变得更好，还能让我放松，我在锻炼的时候，心中只想着锻炼，那些平时生活中的压力，烦恼，焦虑之类的在此刻无影无踪，所以说，要想让心态变得平静下来，必须要从压力中抽离出来，去做一些自己喜欢的事情，对自己有意的事情，这样才能更好的让身心获得健康的发展。
最后总结一下，这个快节奏的社会，人很少有心态平静的，大都是为了生计琐事而变得容易暴躁，容易焦虑，这时候放松就成了一个关键，无论是冥想，跑步，游泳，还是养宠物，花草之类的，都能让身心有一个很好的放松，更好的培养平静的心态。
码字不易，希望能帮助到你，谢谢。
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