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疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
疫情,时间,晚上疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你有个十岁以下的孩子就不会失眠了。内蒙古这边自从春节过后各个社区监管的比较严，我家孩子四岁，春节后就没出过家门，一开始我想也挺好，反正出不去，有大把时间可以陪孩子多玩几天，可是陪她玩了三五天就扛不住了，这孩子太能折腾了。没有户外活动，没有运动量，睡觉都少了，就一直要你陪她玩，这一天玩下来给我困得啊，躺床上刷一会手机困得就睁不开眼了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好自律啊。我不上班期间就爱熬夜玩，然后睡到大中午，我觉得特别不好，希望今晚可以做到早点睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是因为这个假期太长了，我这两天开始失眠了，每天都是要上床六七点才能睡着。眼睛很涩但是上床就清醒，越想睡越睡不着，越睡不着心里就越焦虑，数数，听歌，听故事各种方法用尽还是很清醒，又快天亮了，我今天准备不睡了。完全没有一点睡意眼睛却很涩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上床和上床后能睡着是两回事，这也是失眠的朋友最常出现的误解之一，而失眠的国内外首选治疗认知行为治疗（注意：并不是药物）中的行为指导也要求不要早早上床睡觉，困了再上床，减少在床上清醒的时间，床只能用来睡觉，减少在床上看电视看手机以及做其它事情的时间对改善失眠是非常重要的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力太大了吧，或者心里想的事情太多。要不就是白天睡的太多[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为这是你之前上班等或者在外应酬，经常熬夜导致的现在的失眠，因为我之前我也是这样，不要再熬夜玩的很晚，因为习惯会成为自然，你要按时的休息，一个星期过来你就不会在睡不着觉了，这就像为啥说，孕妇要早点休息不要熬夜，以后得小孩好带！！因为你经常熬夜你的小孩在你肚子里习惯了你的生活，也就会跟你一样睡不着觉，半夜了还很精神，所以建议有个良好的作息规律，你的失眠就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为身体好了，精力充沛了。平时上班，还是累的，而且第二天你又要上班，有一种压迫力，现在都没有了，你觉得能睡得好么，肯定要深夜，困得不行了，才倒下吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎，微斯人，吾谁与归。
危机意识好，赞
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠时间太长或者太短都会影响睡眠质量。要符合人体的生物钟，它生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性。现在没上班，最好也是要符合平常的生活规律。
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