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疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
疫情,时间,晚上疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，虽然有大量时间休息，但是心理压力是巨大的，有的每个月要还房贷，有的自己小孩马上就要高考了，有的刚创业不久，有的刚刚装修好一个饭店，正准备要开业呢，却被一场突如其来的疫情来了重重的一拳。所以说，能不失眠吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果换成平时不上班，不熬夜，肯定不会出现失眠的情况。现在之所以失眠是因为疫情期间心里多多少少有一些担心，所以才会导致失眠的。我目前在武汉，虽然没有上班在家待着，说实话最近几天晚上也睡不着觉，还是有点害怕的。我想说我们不要害怕，调整好自己的心态，做一些其他喜欢的事情，转移注意力，现在的管控已经非常严格了，相信疫情很快就会过去的，一切都会好的，一起加油！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
实际上太闲,缺乏运动反而导致不好睡的现象较为普遍,建议利用这段空闲的时间充充电,重拾曾经有过的雅好,每天也尽量有一些时间的体能锻炼,以使身体劳逸结合,给自己一个好的睡眠！
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不上班，不熬夜，但其实也没了体力劳动及脑力脑动，吃了就躺着坐着，左看手机右看电视的，咋能不失眠呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时上班时间长，如果是从事体力工作，身体比较累，需要休息。如果是从事脑力工作，长时间用脑，伤神，神经紧张，需要休息恢复，所以才不为失眠。
现在封闭在家，没有消耗体力和脑力。身体不累，体内荷尔蒙旺盛，所以会失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你提到了疫情，这可能就是原因，
失眠的本质是恐惧心理的泛化，
恐惧来源有两个:第一是长期闲着心慌，主要是腰包瘪了，上班的人担心公司老板啥时候发工资，做老板的担心啥时候开工，
无形中现实中的压力在摧残人的意志。
第二对生命危险的担心，人最大的恐惧是生命安危的恐惧，疫情虽然国家能有效控制，但一再推迟开工，大家心理没底了这种恐惧开始在心里萌芽，虽然意识不到但客观存在。
此时克服失眠的最好就是学习给自己充电才是最大的保证，进可攻退可守，以后不会太被动。
如果失眠久了就需要专门调理了推荐你参加失眠训练营。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
已经不属于一个正常的生活现象，大家的工作生活状态已完全打乱，居安思危，理性失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这说明人活着就是要做些什么，退休啦可以发挥自己的余热，也可以做一些健康的娱乐活动……琴棋书画，人突然一下闲下来，时间长啦肯定会精神空虚，看看曝光明星吸毒的，都不缺钱，都是太闲而引起太空虚，多培养一些好的兴趣爱好，多一份真善美的心，自然就不会觉得空虚
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