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疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
疫情,时间,晚上疫情期间不上班、不熬夜了，老早上床睡觉，为什么还失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用担心，说明你是一个心智正常的人。现在这种情况可不同于休假，如果一直持续下去，没人能承受得住，大家心里都很焦虑。
不过你可以喝点酒，做点开心的事，舒缓一下情绪，不然等疫情结束时，你整个人也就废了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得人不能闲下来，闲下来不仅身体不舒服，头脑也不适应，在家多锻炼、做家务、做饭、学习，既锻炼身体又丰富知识，学习一些平时不接触的知识，给自己充电，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是睡得太多了，人如果睡得太多就会睡不着，引起的症状和失眠很像呀。
判断是否睡得太多还是真正失眠症，可以用下面的方法：
首先，看看是否有记忆力减退，焦虑等症状。
其次，吃得过饱和缺乏运动也会引起相关症状，可以适当减少饮食。
解决方法很简单
出门找尽量人少的地方跑跑步就好了。小编在这段百无聊赖的日子里，每天回答悟空问题，做做图集打发时间，感觉很充实。呵呵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无聊所致，精力过剩正是因为你没事做不熬夜，精力没处使，所以晚上睡不着，你可以找点事情做比如看书，写写字，或者锻炼，看电视不行哦把精力消耗出去了！晚上睡的倍儿香
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前的职业是销售，可以说是非常的忙，几乎没有自己的时间，每天除了上班八小时，下班也是全天待机，那时候特别想能够有机会没有客户，自己单独享受一下时间，但是这次因为疫情的关系，导致了销售行业的静止，我现在已经很久没有咨询到客户了，虽然有了自己的时间，但是却感觉很空，我认为失眠也是有一定的经济压力，对生活，对工作，对未来多多少少有很多的顾虑，这些顾虑点会在深夜一点点被放大，所以失眠是必然的
回答于 2019-09-11 08:43:50
想的多了，压力更大了，打工的怕公司倒闭，当老板的要交租金，要发工资，疫情期间，没有工作开不了饭，没法还车贷，房贷啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为长期工作的作息习惯导致生物钟对身体的记忆根深蒂固，致晚上习惯性还是睡不着；另外，因为不用上班，若连远程办公也不参与的话，一起期间相当于每天既没有脑力劳动，也没有体力消耗，而一日三餐确实比平时更加规律，从而导致每天能量满满，无从消耗，到了晚上依然能量满满的，所以在满满能量载体的前提下，我们还能产生睡意么[机智]
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