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做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？
宝宝,月子,自己的做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
五、多听听音乐也可以舒缓心情
以上就是我整理的内容，希望可以帮助到你，也希望你和宝宝都健健康康的，早日走出阴霾
回答于 2019-09-11 08:43:50
当初我生完孩子也是这样的，眼泪止不住的流，就是感觉自己委屈，过了几天自己就好了，应该是有些轻度产后抑郁，据不完全统计，生完宝宝的有高达50%-70%的患有不同程度的产后抑郁，不必过度紧张，一来是因为刚生完宝宝还没有充分的准备做妈妈，二来是生完宝宝后身体、心理虚弱，更需要家人的温暖，没事时多跟家人沟通，告知你现在的状况，让家人多帮你分担一些事情，不要乱想，心中只想美好的事物，想想以后陪伴孩子的幸福时光，每天保证充足睡眠，放松心情 ! 祝早日调整过来! 希望我的回答能够帮助到你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事，出月子就好了。太闷了容易胡思乱想
回答于 2019-09-11 08:43:50
激素水平下降导致的！多出门溜达溜达……多看看可以让你开心的事情……很快就好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己一定要调理好自己心情，把好的心情用在宝宝身上，一个健健康康的宝宝，这是你俩最希望的，和对象多聊聊天。做做家务，这一天很快的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在坐月子期间，产妇容易情绪不好的，这个时候一定要调节好心情，不要想太多，做好月子是最重要的，保持良好的心情和睡眠的，否则也会影响奶水的分泌的，如果比较辛苦的话，可以让家人帮忙一起照顾好宝宝的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的你是伟大的，人都说，为母则刚。当然，你也是最脆弱的，不管是身体还是心情上。现在的你，理应获得来自家人的满满的爱，照顾和理解。我相信你肯定是沉浸在这份喜悦之中的，当然，也难免有不如意不称心的地方，但是，请别让自己因此而悲伤，因为我相信你的爱人肯定会更加体谅的尽心的爱你，他一直在努力。所以，请别因此再看轻自己，伤害自己，即使你感觉自己再也找不到理由坚强，那就看看怀里那个最需要你的依偎和满满的爱的小天使吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后抑郁是很多妈妈都会经历的一个阶段，如果产后妈妈发现自己有抑郁的倾向，一定采取积极的措施应对。
①保证良好的休息和充足的睡眠，让自己有足够的精力去应对生活中的琐事，有精力照顾宝宝。
②在情绪低沉的时候，可以找朋友或家人倾诉，取得朋友和家人的支持。
③给自己一些独处的时间，做一些自己想做的事，满足自己。当你的注意力被喜欢的事情转移，你就会慢慢遗忘掉生产后的不开心！
④要求家人一起照顾宝宝，不必强求自己做到十全十美。
⑤当觉得自己情绪持续低沉无法解脱，有抑郁的倾向时，不要害怕去看医生，及早地进行治疗，才能有效避免抑郁症的发生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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