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做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？

宝宝,月子,自己的做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我做月子期间老是想哭心情特别容易不好，好像有点抑郁成疾的感觉！怎么办，自己调整不过来，对未来有点迷茫！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这时产妇要多与家人沟通，放松心情，多想想自己可爱的宝宝，经过怀胎十月，好不容易平安生下来，是值得高兴的呢。想想宝宝一天天会长大，会叫妈妈，会走路，长大读书，是一个妈妈多值得骄傲的啊！

再过一段时间，假如确实还不能调整好心情，一定要寻求家人帮助，严重时要去医院寻求专业的心理医生调理。

最后祝你开心快乐！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

你一定要开开心心的！






回答于 2019-09-11 08:43:50

调整好心态，好好睡觉好好吃饭，别操心太多，能交给家里人的事就交给他们吧[大笑][大笑][大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后忧郁症是近年来比较普遍的现象，大部分产妇的产后抑郁症都会自行消失，但也有的逐渐严重，因此家人的关爱就显得非常重要。

首先家人们要做到以下几点帮助产后妈妈，摆脱抑郁情绪。

1、不要因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注，要多陪新妈妈说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。

2、学习简单的护理宝宝方法，丈夫要每天和妻子一起享受育儿时光，即便是小事也要让她感觉到你们在一起。

3、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后都要玩命爱。别再强调对宝宝性别的期待，对妈妈很不公平的哟。

4、若请婆婆过来护理月子，丈夫务必做好平衡和安排，别让妻子难做是最好的爱护，做好母亲和妻子之间沟通的桥梁。

再有，产妇自身也要积极调节:

1、新妈妈要提前了解自己将要经历的生理变化，理性面对积极应对，提前学习一些育儿知识或护理知识，度过这一段敏感时期。

2、做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。

3、新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情。当宝宝安然入睡时，新妈妈也要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。

4、新妈要妈自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！

最后祝你尽快拜托现在的不良情绪哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能回答你的问题，月子期间容易心情不好能理解你，因为月子里的女人特别容易伤感，容易触景伤情、希望得到大家和家人的关爱关心、陪伴、月子里担心带不好宝宝担心自己身材恢复不好等等问题就会胡思乱想。现在你只要休息好，养好身体、皮肤、看着自己可爱的宝宝一切会越来越好！出月子就会好多了、希望我的回答可以帮助你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我们要从心底里改变一个观念，我现在是“妈妈”了，这个很重要！过去我是妈妈的女儿，现在我是女儿（儿子）的妈妈。我妈妈对我能付出那么多，做得那么好，我也可以一样对自己的女儿（儿子）做得好，甚至更好。只有从心底里改变过去的自己，才能很快地适应新的身份，新的角色！

回答于 2019-09-11 08:43:50

估计每个生小孩的女人都会有这个阶段，我只是说说我的供参考，我其实觉得自己是个相对比较自私型的人，我脾气平时很好的，但是每个人都有脾气不好的时候或者像在你说的这种情况下，我就按自己的脾气来，虽然不至于打丈夫，但是真的也骂的很凶，想到什么骂什么，这个时候也是考虑老公可靠不可靠的时候，他能体谅就好，我老公就会知道我老婆是在无理取闹，骂完就好了，所以他从来不跟我正面冲突，基本都是我平心气和后再慢慢和我讲我哪方面不能这么骂人，会伤心，但是我可以看出他对我的宽容，我自己事后也会自我检讨，慢慢改进的，心态需要慢慢调整的，一下子很难就马上心情好，生气的时候别忍，对你对小孩都不好，但是可以慢慢想开一点，看到可爱的宝宝（虽然太小，是比较容易烦的，可以叫老公或自己父母多多协助），想想如果生气宝宝和奶就想当于喝毒（可以百度，是有这种说法），听听自己喜欢的音乐，看一部搞笑的电影，实在不行，太累的话，就闭目冥想，总有一些你长这么大感动的地方，会心的在心里微笑一下，实在不行，想想甜蜜的初恋，哈哈哈，让自己少少的感觉幸福，慢慢心态就会调整过来，自然就好了，祝你开心每一天，做个最开心的宝宝妈

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