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做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？

宝宝,月子,自己的做月子容易心情不好烦躁想哭怎么办？好像心态调整不过来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我坐月子期间也曾一度崩溃，起初孩子一个多小时就得喂一次母乳，而且吃完后不能立刻放下，因为奶总是从宝宝嘴巴和鼻子里一起流出来，虽然请的有月嫂，但是还是不放心，特别是晚上，更怕月嫂睡着了宝宝呛着了。刨腹产的伤口还疼。一度觉得很委屈，白天孩子睡着了大人并不能随时都睡着，所以总觉得没睡够很累。老公要上班，晚上不能打扰他休息，白天见不着。即使身边有人，也难免孤独。老公一句不称心的话都让我脆弱到谷底。等到孩子满月之后就慢慢走出来了。哪怕你情绪低落，也要在心里有个清醒的认识，反复的说等我满月之后就好了。尽量多看看自己可爱的宝宝。有什么样的想法要给老公心平气和的沟通，告诉他你想让他做什么。千万别总是在老公身上或者别人身上找毛病。情绪低落的时候看谁都不对。生完孩子之后大部分人都会陷入这种情绪里，随着时间的推移慢慢就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也经历过。原因主要是以下几个：一是身体原因。生产完后，身体虚弱。而且还往往顺产有产后痔疮，撕裂，侧切等疼痛，剖腹产伤口疼，喂奶疼等等。二是心理原因。还没有熟悉妈妈这个角色育儿显得手忙脚乱，孩子一哭，你就很烦躁。所以要多跟家人交流，沟通，月子期间多注意，主要让家人们照看小孩，你要先把身体养好。多跟妈妈，老公谈谈心，告诉他们自己的焦虑，想法，说出来就好很多，千万不要自己生闷气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生女儿的时候，晚上差不多是两个小时醒一次，白天睡觉，晚上闹，可是她的表情很丰富，很可爱，有老公和婆婆一起帮忙照顾我，我没有什么不好的心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子是女人的一道坎，在我生产之前一直认为坐月子就是吃吃喝喝睡睡，边上躺着小天使，还会有汤汤水水的伺候着。等到我走进的时候，我才真心明白，月子是女人进入育龄妇女的成年礼，很痛，很累，又要很坚强，很有爱和责任。心情低落可能会好多新晋妈妈都有，我当时也会有，更多的是困、乏、剖腹产的痛、有没有奶下的恐慌。生完孩子，老公有点抑郁了，婆婆不赞成我找月嫂但我坚持找了一位（事实证明给自己服务的事情就要自己决定，月嫂真的是在你很弱的时候给帮忙的人），所以月子里婆婆对我很消极、冷落，能不管就不管能看不见就看不见。妈妈在我月子里的时候，病了，我也没让来。所以，我的月子让我明白，什么叫做为母则刚，结结实实的给自己鼓劲儿给自己加油靠自己，也明白婆婆是别人的妈妈，妈妈是自己的妈妈 。

怎么样缓解心情抑郁？我是这样走过的。女人一生中最弱的时候，生产的时候是其中之一，可能另外之一就是老了临终之前吧。在我看来，女人生产结束的日子是女人从一朵花枯萎 凋谢，变成果实的过程。很需要保护和支持。如果身边没有适当给你支持的人，就一定要自己支持自己。所有月子里让你不开心的事情，比如：老公工作太忙没有时间照顾到，婆婆冷言冷语甚至胡言乱语，甚至婆婆小姑子大姨子躲在墙角叽叽咕咕的窃窃私语等等，都当作听不见，看不见。你就是人生中最弱的时候了，就像一个快要熄灭掉的小火苗一样，都要灭了，这时候你还会去让大风吹来吗？还会让大雨降下来吗？不可以，为了自己的孩子，为了自己的将来，一定要坚持，因为只要保护好了现在的你，才会一天比一天好，一天比一天强大。女人月子里最重要的一个是调养自己，一个是当了妈妈照顾孩子。只有把内心世界一切杂念沉掉，你才能养心，只有一心一意的喝汤汤水水休息好，才有好奶，有了好奶，孩子才能从你这里获取能量。

我当时是这样的，即使很困、很乏、很痛、很心伤，我也不把这些事情放大，控制好了，你的孩子才会好，你的明天才会好。而不是纠结一地鸡毛的家务琐事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点糖吧，心里能甜点。我那时候坐月子心情就一直都非常不好，怎么劝自己都没用。激素有一方面影响。出了月子以后才慢慢调整过来。让你老公多抱抱你，我那时候就非常渴望老公能抱抱我，哄哄我，只要能看见我老公我心情就会好点，但是我想要的一点都没得到。你可以让你老公多陪陪你，陪你聊天，陪你看孩子。千万别以为这是自己矫情，让家人多体谅你。等出月子以后慢慢都会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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