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除湿气的食物有哪些 4种食物助你去除体内湿气

薏米,辣椒,湿气除湿气的食物有哪些 4种食物助你去除体内湿气

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.辣椒

辣椒营养价值很高，含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质。除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素物质，可以加快人体的心跳，使毛孔变大。毛细血管发生变化，使全身感到温暖。

如果身体潮湿，不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还能除湿，一举两得。最好吃不太辣的，不然一生气就麻烦了。只要青椒或者普通的红辣椒。不要吃辣椒酱。通常不仅仅是辣椒，可能会加入其他东西来增强辣味。

2.薏苡仁

薏苡仁是常用的利水祛湿药，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。好的薏米有药味，不霉变，不长毛。薏米可以用来和红豆一起煮粥，就是简单的加入薏米和红豆，而不是加入大米。喝水吃豆类会长期有效。再者，你可以把薏米洗净晒干，放锅里炒，放铁锅里炒，就像炒芝麻一样。薏米单独吃或者在家用粉碎机磨成粉，可以像芝麻酱一样喝，比煮粥好。

3.赤小豆

红豆可以养血除湿。红豆煮水，加上黑豆或者绿豆，可以很好的排出体内湿气。红豆还可以做成豆沙、粥、甜品。但是注意不要买红豆。那些豆子是姚磊的，吃多了会中毒。很容易和红豆混淆。

4.玉米须叶

挑选干净的玉米须和玉米叶，放入水中煮沸。把它们煮一会儿，然后把水喝了。但最好不要在睡前喝，因为湿气的有益作用很容易因为睡觉而被封存在体内，这样会使湿气加重，而不是摆脱它。秋天玉米落了，可以多拿胡子叶，可以在太阳底下喝一年，没有玉米的季节就拿不到了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。