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去湿气吃什么食物好 这些要多吃

湿气,玉米须,绿豆汤去湿气吃什么食物好 这些要多吃

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.薏米是常见的祛湿食物，主要作用是祛湿。如果发现体内湿气太重，可以用薏米煮粥吃，或者直接用薏米煮茶喝。几天后，湿气症状会有所改善。此外，在生活中，还可以用薏米、冬瓜、瘦肉等食物煮成汤，帮助排除体内湿气。也适合湿热体质的人。

2.红豆能有效排除体内湿气。在炎热的夏天，有些人体内仍然有严重的湿气。可以用红豆烧水，也可以吃红豆粥。排除体内湿气还能补充多种营养，对人体健康大有裨益。红豆也是滋补滋补的食物。经常吃它们对人体健康有益。

3.如果想去除体内湿气，适合吃海带绿豆汤，因为海带绿豆汤有消暑、祛湿、清热解毒的功效。喝海带绿豆汤不仅能补充大量水分，还能从绿豆和海带中摄取营养，帮助排除体内湿气。

4.玉米须常用来烧水喝，可以帮助去除湿气。用玉米须煮玉米须。饮用一段时间后，尿液排泄量会增加，体内水分也会减少。但是玉米须水不适合晚上服用，容易导致夜尿增多，影响睡眠质量。一般白天都可以喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。