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喝酸奶的好处和坏处 喝酸奶的有哪些好处和坏处
糖分,酸奶,可能会喝酸奶的好处和坏处 喝酸奶的有哪些好处和坏处
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1.优点是可以给身体补充丰富的钙,从而预防骨质疏松和腰膝酸痛。
2.可以为身体补充优质蛋白质,进而促进免疫物质的数量和肌肉的含量,对提高身体免疫力和肌肉力量有明显的好处。
3.经常喝酸奶的缺点是可能会造成糖分摄入过多,因为酸奶在制作过程中为了避免太酸的味道,会添加糖分。
4.如果酸奶喝多了,会造成糖分摄入过多,可能会增加血糖升高的风险。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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