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脚麻了怎么办 做脚部与足部运动

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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1.抬腿与胸平行，抬起放下各5次，会让你感觉很舒服。

2.顺时针和逆时针各转动脚踝10次。

3.脚尖并拢，向上弯曲，向下伸直交替做5次。

4.双脚平放在地上，然后换脚。重复练习20~30次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。