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都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法？
烟瘾,自己的,就会都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少吸吧，逐渐减少吸烟的次数，也可以多带点瓜子，没事多磕磕瓜子，嘴里有东西的话也没有那么想吸烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少抽吧，我从不抽烟，也抽上了，消除点疲劳吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟需要毅力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟：是所有烟民都经历过。最终多数没有戒烟成功。其方法不对。
我戒烟的方法就是找与烟草机制相同的替代品来完成头一个星期的戒断反应
方法其实挺简单。就是用茶叶阻断法。备好干茶叶，待烟瘾难耐时放在嘴里咀嚼。
可以有效延缓烟瘾待烟瘾消除。此方法的好处在于使用的是替代法
烟瘾的形成主要是尼古丁依赖：茶含有的茶多酚可以很好的缓解尼古丁的依赖。所以咀嚼茶叶是最好的替代方法。比吃干果和口香糖效果好很多。大家可以试试。最好使用苦味较重的苦丁茶效果更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种没有自制力又想克制
有一个好办法
恐惧
在烟里面放个鞭炮
吸的时候注意戴上眼镜保护眼睛
这样以后有心理阴影了就不会吸了
一个鞭炮不行就再放一个
没有自制力又想克制，得付出别的代价
回答于 2019-09-11 08:43:50
罚款
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啦爱的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想戒烟要三个时间段戒掉，
一、吃饭过后的一支姻要戒，每个吸烟土豪都知道，饭后一支，抽了像神仙。好舒服！就是这饭还下去烟已经进人体了。
二、早上起床如侧时的一支姻，如果遇到大便便秘。一蹲就半小时，那么这半小时起码抽4支烟。
三、晚上唾觉上床一支烟，有时半夜一觉醒来，想的就是烟。
所以在这三个时刻能戒烟，恭喜你戒烟成功了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，战胜别人的是将军，战胜自己的是圣贤，虽然成功戒烟的人算不上圣贤，但也算是战胜自己的第一步
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟
戒烟这个话题真的是老生常谈了。
戒烟没有捷径。
小编我是初中那年出于好奇不幸染上烟瘾，当时也是觉得可有可无没觉得自己已近感染烟瘾，再后来毕业之后参与工作，平时同事递递烟，人多时散散烟慢慢的竟然发现自己已经到了一天一包烟的量了。
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