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我有严重的拖延症，怎么办？

你的,自己的,目标我有严重的拖延症，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我有严重的拖延症，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

老龙来聊聊“拖延症”，这只是代表我个人的意思哈！说得不对就请多包涵！

回答于 2019-09-11 08:43:50

安逸的生活让你滋生了拖延的想法，让人颓废。

给你扔进沙漠，不给你水，告诉你前面有绿洲，你还会拖延吗？

要怪就怪你有拖延的资本。没事，你可以继续拖延下去。可是就怕你没有拖延的资本还在那拖延，也没事，怎么都是活着。

安逸的生活虽然满足了物质生活的需要，却让你陷入了精神生活的荒漠，而你还有一颗积极向上的心，所以这种荒漠让人颓废、窒息、压抑而不能自拔。

找个爱好，做点自己爱好的东西，出去走走，放心电子产品，做点户外运动，早点睡觉，找到起床，作息规律自然就不拖延了。

祝朋友幸福快乐每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是性格问题，也是血液中的电解体传输速度，有快有慢，后天是改不了的，血缘遗传，进公司后，领导会把你安排在慢节奏的工作岗位上去。比如″谈判工作，《合同》早签晚签利润不同唷！有时一个拖字，拖得红利大涨，也会拖得倾家荡产。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能够回答你的问题。

拖延症是看起来不是病，其实对我们生活影响还是蛮大的，下面，我就说说怎样改改拖延症。

1、今日事今日毕，莫要拖到明天

从心理上改变自己的想法，用一些方法积极暗示自己，要逐步建立起自信，相信自己的能力，勇敢地面对自己的不足，而不是选择逃避，永远不要把今天的事情拖到明天。

2、不必追求完美，世事岂能尽如人意

如果你做一件事，想要追求完美，这是无可挑剔的，可是如果一旦发现事情不完美，就不愿意坚持，选择逃避，那样只会失去别人对你的信任。而且这样恶性循环，最终会导致经常感到焦虑，想找逃避的借口。所以，我们不必追求完美，只要问心无愧，曾经努力过，也一样能获得别人的支持与尊重，这样也会逐步建立起自信心。

3、自我心理暗示：压力大能力强

面对重要的事情与任务时，我们首先想到的是，我必须消除一切困难，按时完成这项任务，让老板好好看看我，也许他会得到提拔。然而，由于一开始心理压力过大，反而对自己失去了信心，以为自己可能无法胜任，所以产生消极心理，那种再等等、再看看的情绪一上来，就会产生拖延症的坏毛病。所以，当遇到大的责任和机遇时，我们应该放下压力，坦然而积极地面对，反而会有更好的解决办法引领我们去行动。

4、不要让负能量影响了你：别人行我不行

当面对一个任务时，你觉得自己的能力不足而无法完成，当面对一个具有挑战性的任务时，你会感到无处着手。当你觉得自己做不到时，其实你已经轻易就放弃了，或者会无限期地拖延下去，你总觉得自己完成不了，而别人很容易就能搞定，这样负能量就占了上峰。每个人都渴望成功，成功需要孜孜不倦地努力，成功是需要付出时间、努力和专注的，在渴望成功时，不要害怕付出太多，不要让拖延将自己打败，最终只会一生无成。

我们明白了，拖延是一种病，我们需要制定一些行为规范来约束自己。为了有更积极的生活态度和奋斗精神，我们应该清醒地认识到自己的拖延症，并且要下定决心去努力战胜它！





回答于 2019-09-11 08:43:50

用心态调整。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

拖延症就像是精神腐蚀剂一样，慢慢地侵蚀着人的心灵，会让一个人失去信心和机会。因为做什么事都喜欢拖拖拉拉，故意推迟，不能按时完成，这样就会让周围的人反感，久而久之，将会影响事业，婚姻，家庭，朋友，你的人生将会付出代价。

拖延症表面看起来是一种懒惰，你觉得生活无聊，做事情比较拖延，其实应该跟你价值观不稳定，心理不成熟，动机比较缺乏，自律能力较差，兴趣过于单一有关系。过度拖延是自信心不足，内心恐惧，逃避现实的行为。

想要战胜拖延症就必须摆正自己的心态。要懂得自律，要让自己的生活有规律。建议你可以通过每天制订任务清单，制定生活，学习的小目标，经常看一些励志的书籍，跟那些积极上进的朋友交往等方式改变自己。只有时刻提醒自己，积极行动起来才是对付拖延症的最好办法。

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