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怎么训练自己的自律性?
自己的,的人,目标怎么训练自己的自律性?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第二次。一开始做自媒体,我没多想。只是单纯想把自己学到的知识通过写作的方式加深理解,更好地记忆和应用。直到一次偶然,我收到了头条平台的一条信息,告诉我获得了“青云奖”,奖金是1000元。说实话,当时我确实是震惊了。毕竟我注册头条号也没多少时间,竟然一下子获得了这么大的奖励。自此之后,我对持续写作也由被迫一下子就变为了主动。说实话,也不全为获奖,更多的是看到很多朋友留言说我的文章帮助他们解决了很多问题,我就非常的高兴,也更加坚定了持续写作的动力。
介绍完我是如何自律读书写作的原因和经过,
其实大部分朋友也已经看出来原因了。
对的,就是来自内部或者外部的刺激,才让我保持住自律的状态。
因此,一个人怎样才能做自律?
很简单,你只要找到能够维持你持续自律的动力就行,而这些动力就来自你的内心或者外部的一些刺激。比如金钱、名誉、事实的获得、解决问题的快感、帮助他人的愉悦等等。
你想要自律,不妨从这两方面入手。相信我,一定可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
断了经济来源!试试,很灵的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要提高自己的自律性,分享我的经验:先从三个方面做起,首先我们设置一张表格,将早起,运动30分钟,阅读30分钟,把它做成一张表格,每天呢,我们在这些项目上,每完成一项,就在上面打一个小勾勾,一个好习惯的养成需要21天,当你将你设置的表格在一个月,满满的打上勾勾之后,你会觉得无比的满足,你每天都会想着去打勾,这样执行下去的话就将你的自律性在无形中的提高了,大家对我的经验,如果感兴趣的话,可以自己参照着做一下,自律性提高以后你表格的设计就可以增加其他项目了比如每天花多少时间学一门感兴趣的课程等等,希望我的回答能帮助到你,谢谢大家!
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一个我一个真实经历吧。我有一个大学同学,平常关系比较不错那种。算得上蓝颜的那种吧!我们从大一关系就很不错。他呢身高不高,大概1.72左右。体重却达到了快200斤。
这是他最最最胖的时候一个样子。大家可以看的到脸已经完全胖的不像样子。有时候说他几句,让他减肥。他却不以为意,认为自己这个样子挺好的。自我感觉还挺不错的。那个时候找到了女朋友,更加的意气风发。
后来发生的事情超出的他的想象,和所有人的想象。记得再一2017年冬天,那一年冬天他的家乡信阳特别的寒冷,由于他没有注意保暖,得了重感冒。本以为就是感冒没有太在意。可是感冒仿佛魔鬼一样缠身,不肯放手。一直的咳嗽,后来上一个五层楼需要七八分钟,喘气喘的不能行。比七八十岁的老大爷还要慢。再后来他开始咳血丝,最后没有办法去医院做了一个全身体检,看看到底什么情况。幸好不是大家都担心的肺结核,而是普通的肺炎。我也全是松口气。
你以为故事到这里就结束了?再一次体检中,医生意外发现他有尿蛋白,而且比较严重。随即让他去检查肾功能。然后先给肾拍片子,结果发现他的肾一个大一个小。随后医生让他做肾穿刺来看一下肾功能如何。结果等待他的就是噩梦的开始。让所有人没有想到的是,他的肾小球有三分之一已经损坏了。而且学过生物都知道肾小球损坏是无法进行修复的,也就是说这个病在往下发展就是尿毒症。而且他血液中肌酐比较高。学医都知道,一旦肌酐升高就意味着肾的过滤功能不太好了。随后医生的结论更是惊呆所有人。你这个病就是时间问题,到最后肯定是要插管子的。这句话对于一个90后来说无疑晴天霹雳。
于是乎他整天都和药物打交道。他的要不是一盒一盒的买,而是一大塑料袋的买。一点都不夸张。每次吃完都是一大把。我们身边所有人都帮助他缓解心里负担,他爸妈也是说砸锅卖铁也要治病。
后来我问他为什么会得这个病,他说本来我的肾就偏小。主要是我的肥胖加大我肾脏负荷,又加上他不喜欢运动。可能得这个病了吧!对了忘记告诉大家,因为他的肥胖她还有高血压,血糖也有些高。
现在的他每天都运动和练keep。最自律的是他顿顿不怎么吃肉,很少油。工作了他自己给自己做饭。非常自律。但是医生说这个病,换肾只是时间的问题。
最后希望大家做一个自律的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的看法,增强自己的身体锻练,从我作起,作什么事情,不会实全实美,只要尽力,去做,会有好的结果。。。:望参考。。。
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